怀孕气血不足对胎儿有影响 及时调理很重要
2017-03-16 00:00
来源：39健康网
核心提示：女性朋友容易出现气血不足的情况，尤其是怀孕的女性，出现气血不足的可能性更高，众所周知，当孕妇出现气血不足的情况时，会影响胎儿的生长发育，不利于胎儿的健康。所以，气血不足的孕妇需要及时的调理气血。那么，怀孕气血不足对胎儿有影响该怎么办呢？
女性朋友容易出现气血不足的情况，尤其是怀孕的女性，出现气血不足的可能性更高，众所周知，当孕妇出现气血不足的情况时，会影响胎儿的生长发育，不利于胎儿的健康。所以，气血不足的孕妇需要及时的调理气血。那么，怀孕气血不足对胎儿有影响该怎么办呢？
1、补充铁质
很多孕妇朋友之所以出现气血不足的情况，主要和缺铁性贫血有关，因为胎儿在生长发育的过程中，需要孕妇提供更多的铁质，如果孕妇无法满足这一要求的话，很容易贫血的，从而导致气血不足。因此，建议气血不足的孕妇多吃些含铁的食物来补充铁质。
2、食疗调理
对于气血不足的孕妇朋友来说，不妨吃一些能补气血的食疗方来调理气血。常见的能补气血的食疗方有：当归黄芪乌鸡汤、人参大枣汤、红枣百合银杏羹、红枣桂圆汤、阿胶母鸡汤、桑葚红枣汤等。
3、充足睡眠
对孕妇朋友来说，保证充足的睡眠是非常重要的，如果睡眠不足的话，很容易导致气血不足。建议每天保证八小时的睡眠，另外，最好也要有一定的午睡时间，这样才能帮助孕妇朋友更好的补气血。
4、坚持泡脚
每天坚持泡脚能促进去循环，从而起到补肾助阳的功效，这样的话，体内的肾气就会比较足，有助于改善四肢冰凉、畏寒怕冷、头晕眼花、食欲不振等气血不足症状。所以，建议孕妇朋友坚持每天泡脚，也能调理气血。
