更年期胸部疼痛怎么办 日常护理要做好

　　更年期会出现的症状比较多，常见的有月经不调、腰酸背痛、失眠盗汗、心慌心悸、性欲低下、阴道干涩、心烦易怒等，此外，也有一些部分人会出现胸部疼痛的症状。那么，更年期胸部疼痛怎么办呢?下面就为大家介绍可缓解胸部疼痛症状的四大方法。

　　更年期胸部疼痛怎么办

　　1、热敷胸部

　　更年期出现胸部疼痛的情况，建议热敷来缓解，方法很简单，取一块干毛巾，在热水中浸泡一会儿，拧干后敷在胸部即可，能有效缓解疼痛症状。

　　2、按摩胸部

　　按摩胸部也可以缓解胸部疼痛的症状，但要掌握正确的按摩手法，否则，很可能会挫伤胸部组织。按摩时，可以在手上涂抹一些精油，效果会更好。

　　3、放松心情

　　长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪之中，容易出现胸部疼痛的症状，所以，要懂得调节情绪，放松心情，这样才能让自己处于完全放松的状态之中，胸部疼痛的症状也会大大的减轻。

　　4、补充雌激素

　　更年期出现胸部疼痛的症状，和体内缺乏雌激素有关，想要缓解疼痛症状的话，不妨适当的补充雌激素，大家可以吃一些雌激素类药物来补充雌激素，也可以吃豆制品、蜂蜜、蜂王浆等含有天然雌激素的食物，也能很好的补充雌激素。

　　更年期胸部疼痛怎么办呢?对于这个问题，相信很多遇到这种情况的女性朋友都想要了解。其实，胸部疼痛也属于更年期症状，想要缓解胸部疼痛症状，可以试试上面介绍的这四种方法，如果能长期坚持使用上述方法的话，就可以缓解、甚至消除胸部疼痛症状。