女大学生，如何摆脱手淫心理？

　　女大学生随着生理上的性成熟，有了最初的性要求、性需要及性冲动，手淫便自然而然"无师自通"地发生了。调查表明，男性大多数人都曾有过手淫行为，但他们在成人期的社会适应、智能发展、职业成就等方面的表现都是正常的，身体机能也是正常的。

　　与没有手淫的人相比，二者在日后的生理及心理发展方面均未见任何差别。因而，有过手淫经历的朋友无须为今后的发展担忧。 还有的人认为，手淫会引起神经衰弱，从而破坏正常的生活、工作和学习。

　　实际上，手淫不会引起神经衰弱。对手淫的不恰当认识以及由此产生的惭愧、恐惧和焦虑，才是出现神经衰弱、影响精神状态的根本原因。

　　对待手淫的正确态度是：听其自然，既不刻意为之，为了追求快乐，也不要因恐惧、焦虑而强行压抑。

　　为解除手淫行为带来的心理困扰，还可从以下方面做起： 解除手淫带来的心理困扰

　　A、杜绝条件。

　　手淫作为一种反应性行为，在很多情况下是受了不良刺激的结果。因而，要戒除手淫，必需尽可能避免不良的身、心刺激，杜绝产生手淫的条件。做到不看淫书淫画和色情影视，避免性挑逗; 不穿紧身裤，被子不宜过重、过厚，睡时不俯卧，以减少对性器官的局部刺激;常常用温水清洗性器官，以避免因局部炎症等病变的刺激引起性器官充血而诱发性冲动; 按时就寝、起床，避免躺在床上胡思乱想，有手淫欲念时立刻转移环境，分散注意力。

　　B、志当高远。

　　树立远大的理想和正确的人生观，使自己的注意力从色情方面转移到学习、工作和事业奋斗方面来。这对于戒除频繁手淫的习惯而言，无疑是釜底抽薪之举。

　　C、培养爱好。

　　培养正当的业余兴趣爱好，如集邮、书法、绘画、摄影等，积极参加各种文体活动，可以使自己多余的精力得到正常的宣泄，同时在活动中获得乐趣，久而久之就能冲淡手淫的动机。