频繁手淫的危害有哪些？如何改善手淫行为

　　我们都知道手淫是性生活的一部分，适当手淫还能提升快感，适当宣泄。但是如果频繁手淫，那对人体还是有很多危害的。具体有哪些危害呢？

　　频繁手淫的危害一、损伤精气

　　手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，加速身体的衰老，还会影响人的精神。

　　频繁手淫的危害二、损伤情志

　　频繁手淫导致人精神精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

　　频繁手淫的危害三、影响智力

　　长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

　　频繁手淫的危害四、加快衰老

　　人体会把没有消耗完的血气在深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

　　手淫会给人快感，所以具有成瘾性，一旦形成习惯，很难改掉。但是为了你的健康，还是要用自己的精神加以控制。

　　改善手淫的方法1. 控制心情，不能过于激动。

　　改善手淫的方法2. 维持阴茎的勃起，通过不断的碰触保持硬度。

　　改善手淫的方法3. 控制射精欲望。（可以转移思想，不想手淫过程）

　　改善手淫的方法4. 多种手淫方法换着来，一旦有射精的感觉，要停止活动，但还要通过最低程度的碰触保持勃起，同时可以按压龟头及阴茎，等射精的感觉过去了在重新开始。反复控制，直到射精。

　　频繁手淫的调理是一个缓慢的过程，在这期间最重要的就是看你自己的毅力，毅力强大，成功的几率也会大很多。