月经量少黑要怎样护理

　　 一旦女性朋友出现月经量少黑的症状时，常常会特别的担心，一般来说，这种情况都是因为经血在子宫里面淤积太长的时间而造成的，所以一旦出现这种情况，女性朋友就必须去医院进行检查。那么女性朋友出现这些症状要如何进行护理呢?

　　 月经量少黑怎么护理

　　 1、保持精神愉快

　　 首先，女性朋友一定要保持精神上的愉快，尽量避免造成情绪上的波动，避免引起精神上的刺激。还有很多女性在来月经的时候，会出现乳房胀痛、腰痛和下腹发胀的情况时，都是正常的，不需要太过紧张。

　　 2、注意卫生

　　 在女性朋友来月经的时候，一定要注意卫生，避免造成感染。同时，还需要注意外生殖器上的卫生清洁，尤其是在来月经的时候，绝对不能够进行房事，还要注意保暖，避免受到寒冷的刺激，避免造成过度的劳累。

　　 3、勤换内衣裤

　　 另外，女性朋友一定要穿柔软和棉质的内衣裤，尽量使用通风和透气性特别良好的内衣。同时，要经常进行换洗，而且换下来的衣物还要在阳光下来进行晒干，这样才能够去除细菌。

　　 4、注意饮食

　　 除此之外，在平常的生活中，还要尽量少吃一些酸辣和生冷等刺激性的食物，多喝一些开水，保持大便的通常。在来月经的时候，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要适当的增加些营养。

　　 了解到这里，相信大家都已经知道月经量少黑的调理方法有哪些。还有，一旦女性朋友出现这些症状时，一定要及时的去医院进行检查，看看出现这些情况的原因有哪些，并且积极的进行治疗，这样才能够起到更好的治疗效果。