月经期间禁吃哪些食物

　　 就女性朋友的经期来说是一个特殊的时期，若是在这段时间内没有做好保健，很有可能会给自己的身体带来一些不良影响，从而引起多种疾病。那么月经期间禁吃的食物有哪些呢?接下来我们就和大家一起来看看这个问题的答案吧!

　　 月经期间禁吃的食物

　　 1、含咖啡因的饮料

　　 若是女性在月经的期间，经常喝含有咖啡因的饮料，就会令人们的情绪出现不稳定，并且引起焦虑和容易发怒的情况，也会消耗身体里面的维他命B，还会破坏掉碳水化合物里面的新陈代谢。

　　 2、茶

　　 在女性来月经的时候，身体里面会失去很多的铁。在茶水里面，含有百分之三十的鞣酸，在肠道里面，会跟铁离子进行结合，从而造成沉淀，并且会令女性朋友的乳房变得胀痛。

　　 3、巧克力

　　 另外，在吃一些巧克力，就会令人体出现情绪失控的现象，令人们出现情绪不稳的迹象。除了会出现发胖的情况，还会令人体对维他命B的需求起到增加作用，还有可能会造成血糖不稳定的情况。

　　 4、刺激性的食物

　　 在女性朋友来月经的时候，必须要吃一些清淡和平和并且富含营养的食物，尽量少吃一些辛辣并且带有刺激性的食物，就会令女性朋友的月经提前，还会令人体中的月经量变多。

　　 以上这些便是月经期间禁吃的食物有哪些。另外，在女性朋友来月经的这个过程里，一定要尽量少吃一些寒凉和生冷的食物，尤其是在女性朋友经常出现痛经的情况时，更要忌口，避免月经量越来越多，也能够避免给自己的身体带来不良影响。