不容易！六成有心理压力的老师硬扛着

　　医生：老师亦常人 要学会“索爱”

　　梅老师是汉口某重点学校的一位年轻英语教师，管理学生比较严格，调皮的孩子们讥讽其长相又矮又胖为“煤气坛子”。被气哭的梅老师在管还是不管的怪圈中纠结，吃不好睡不着。

　　武汉市精神卫生中心对本市教师工作状况抽样调查的结果显示：八成教师每天工作超过8小时，七成教师容易失眠，近四成教师觉得压力很大。调查还显示，有70.4%的教师容易失眠，还有少数教师经常表现出头疼、少食、抑郁、烦躁、忍不住要发脾气的问题。

　　而64%的教师选择自己解决这些心理问题。该中心刘连忠主任医师表示，有心理压力的教师不愿求助，是心理问题蔓延的关键。

　　待遇问题、升学压力、独生子女管理困难等都让很多老师长期纠结，往往容易引起焦虑、强迫症、人际关系敏感等。武汉市外国语学校心理老师张玉霞说，社会、家长都对教师抱有很高的期望值，往往认为老师都是给学生加压，自己不会有多少压力问题。尤其是男老师更是把所有的问题都自己扛，生怕显出懦弱。所以老师很少有向人倾诉内心矛盾的。

　　心理专家刘连忠提醒：在高考指挥棒影响下，老师们的压力与日俱增。教师有焦虑、抑郁等症状的不少，老师需正视心理健康状况，让压力得到释放，从而不会将压力转移到学生身上，避免对学生产生伤害。

　　心理专家建议，老师尤其是男老师要学会“索爱”——积极寻求心理支持。其次，有一个乐观的思维模式很重要，可以调节自己的心态，千万不要自己硬撑着。

（责任编辑：龚艳丽）