太忙？你不妨按下生活“慢播键”

　　“快餐化”生活是都市人躲不开的潮流，快节奏的都市生活，让不少白领渴望有一个“慢播键”。于是，在白领中间，“慢慢来”逐渐成了大家的口头禅。 近日，网友“meiya”在豆瓣网上发起了“晒出你的‘慢播’生活”的活动，400多名网友拿起手中的相机，为自己的慢节奏时光拍照留念。

　　“烦躁忙碌的时候跟自己说一声：‘慢慢来’！”网友“meiya”在 自己的新浪微博上称，我们不能一直陷入忙碌的生活，而应该放慢自己的步调。网友“urDelfino”说，下班后，换了一条较远的路绕行回家，绕行花了平 时两倍的时间，但她在路上遇见了夕阳落山的美景，“以前，赶着回家，从来都没有注意到沿途的风景”。

　　重庆社科院应用心理学研究中心副主任朱艺认为，慢运动是一种健康的锻炼方式，它不会让人感到特别疲惫；而慢音乐主要是对人心情的调节，可以让人去除浮躁；慢食不仅有利于消化，而且还可以体验动手的乐趣。

　　“要想‘慢慢来’，就要调整生活的节奏，并亲近自然。”西南大学心理教育专家张仲明认为，让生活“慢慢来”是一种乐观心态的体现，“张弛有度，这样更能体验生活乐趣。”