“晒”出健康好心情

　　晒客：译自英文share，就是把自己的淘宝收获、心爱之物，以及生活中的零碎统统放在网络上，与人分享。

　　就如同在中文里“晒”字的解释：把东西放在阳光下使它干燥，人或物在阳光下吸收光和热。

　　晒客们都具有分享的精神，对他们来说，“晒”也是一个认识自己，并且通过和网友们的交流，听取意见，学习他人的过程。

　　这种分享，不为炫耀，不比金钱，只为展示生活，分享快乐。这种分享，更重要的是网友之间的交流，晒客之间的互动。

　　晒客之必备心态：

　　·承受力：晒之前要做好遭受批评的准备。有时候自我感觉良好，自认为是个精打细算的好主妇，晒晒也是自信满满的。不过山外青山楼外楼，比你称职的大有人在。所以，当有人质疑你的时候，千万要经得起打击。否则，人家狠狠地扔下一句“晒不起就别晒”，大概会让你大半年都失去“晒”的勇气！

　　·判断力：跟帖者众多，乱七八糟的建议自然也是一箩筐。这个时候就需要当事人仔细辨别！毕竟，各家的状况都不尽相同，照搬肯定要吃苦头的。

　　·容忍度：“晒”难免会招来板砖，开销大了有人说你显摆，开销小了更会招来冷嘲热讽。尖酸刻薄的网友随处可见，若是没有足够的容忍度，保不准会跟人家吵起来！其实，这本来就是为了娱乐大众和相互交流，别人姑妄说之，你也就姑妄晒之，没必要太较真。

　　·平常心：“晒客”之间，免不了要互相比较一番，比着比着，心理就不平衡起来。晒工资最重要的是要抱着一颗平常心，不要无端攀比。虽然幸福感跟物质不无关联，但临渊羡鱼不如退而结网。对你来说唯一实际而可行的办法是自己努力积累财富。

　　受访专家：

　　王彦玲：中日友好医院心理门诊副主任医生

　　出诊时间：周一、三、四上午

　　史宇：武警总医院心理门诊心理医生

　　出诊时间：周一至周四全天

　　当“90后炫富”的照片和帖子在网络上席卷的时候，晒客再一次被人们所关注。尽管是被人诬陷，被网络忽悠了一把，但是晒客依然被推到峰顶浪尖。

　　自从有了晒工资、晒秘密、晒信用卡、晒钱等各类人群，晒客的队伍不断壮大，也逐渐成了今年网络上的流行词汇，常常见面问候一句，“最近晒了没有？”

　　“晒”对他们来说是一种享受。就像晒太阳一样，适度晒一晒可以调节好心情；过度暴晒就会晒成干枯，也难免把黑暗的一面暴露于阳光下，也就被打回原型了。所以晒客也要学会怎样晒出健康来。

　　小“晒”一下心情好

　　小亭刚和男朋友认识的时候，看到男友穿着破旧的牛仔裤，心想都穷成这样了，现在是男朋友了，该关照关照，于是总是抢着自己买单。

　　在自己生日的那天，和男朋友逛街，喜欢包包的她，不由地在GUCCI的门店前站下，多看了一个包包几眼，结果没想到男朋友冲进去就买了它，小亭险些气哭了，为男友心疼，但是她还是掩饰不住内心地感动，回家就把包包挂在网上“晒”了好多天，告诉网友们这个甜蜜的包包来历。

　　结婚以后小亭经常把老公送的包挂在网上。对她来说，晒的不仅是包包，还晒出了自己的幸福和甜蜜。网友们会评论这些包包，还会一起讨论怎么搭配才更好，也会分享她这份甜蜜。这些让小亭感觉很满足，也很充实，她也常常会给别人讲她的爱情故事。

　　喜欢晒心情的小丹每当心情不好的时候会在网上写上几笔，没想到第二天就有很多留言，她突然感觉到，原来心情不好的并不是自己一个人。寂寞的时候，痛苦的时候，她都会把心情晒上去，好像晒上去就蒸发掉了，相反，心情好的时候会因为与朋友的分享而更加长久。

　　笔者也是一个晒客，照片、生活用品、新买的衣服都会放到网上晒一下，其实“晒”只是一个媒介的作用，更主要的是，能通过晒让更多的人来分享这份快乐，让心态变得轻松快乐，俨然这已经是一个爱好。

　　专家点评：“晒”的行为是一种缺少沟通及心理宣泄的替代形式。这种行为可能带来积极和消极的两方面影响。

　　通过“晒”的行为可以了解到对自身有利的信息。对晒客来说，只是将自己的一些经验晒出来与大家分享。

　　在这种彼此陌生的网络环境中，有时候大家讨论得来的经验反而更真实。平时想问又不敢问，都可以得到解答，还不用担心别人的白眼和指指点点。一些网友在“晒”过之后，得出了这样的结论：“晒”活了心思，“晒”出了经验，让心灵更放松，让眼界更开阔。

　　而反过来说，一些晒客喜欢网络交流也是由于现实中缺乏沟通能力，这样的“晒”对他们来说是沟通，让他们忽视自己的社交缺陷，回避现实，但这样会越来越依赖网络，更加重了人际交流的障碍。

　　暴“晒”过头招反感

　　对于晒，也有人晒过了头，最近在网络上就有一个“90后炫富女”，公然拿着大把的钞票炫耀的照片。她发表的蔑视挤公交车的白领的言论，看不起农民工的态度，引起了绝大多数人的口诛笔伐。

　　其实90后炫富女并不是第一个，还有见了QQ车超车而愤怒骂“我有钱砸你破车”，“农民工别脏了我高级雅阁车”的“雅阁女”；用一卷100元钞票公然点烟的“烧钱男”……

　　这类人接二连三地出现在晒客的队伍中，但是不同的是，人们都觉得他们是没事找抽型的，恨不得用唾沫把他们淹死。

　　专家点评：这种另类的“晒”的方式，不但会激起别人的愤慨，也会让自己陷入被动。

　　通常把晒变成炫耀的主要有三种人，一种是实现梦想无望而又非常乐于幻想的人，网络自然就成了他的舞台。这种人会在晒的举动中得到内心的满足，但是却不容易在虚拟和真实的世界转换出来，长此下去，会导致身边没有朋友，更会让自己在虚幻空间内无法自拔。

　　另外一种则是在现实生活中没有得到认可的人，这一类人通常由于自身原因与外界格格不入，希望通过某种方式获得他人的注意，于是在网络上演出闹剧。

　　还有一种则是新成长起来的新新人类，之所以有这种“把无知当性格”的勇气，我们绝不能都归于他们尚显稚嫩的身心。这是他们所无法承受之重，而这折射出的却是社会无法承受之痛。

　　虽然说炫富者会引起短期的关注，但是在关注度下降以后，往往炫富者的心理落差是最大的，这种落差远远无法弥补炫富带来的小小满足。

　　别让“晒”潮淹没自我

　　从“芙蓉姐姐”晒出自己的玉照到现在的白领们晒跳槽心得，股民们晒炒股的心得，各种花样的“晒”法层出不穷，一时间网民们都沉浸在享受“晒”并快乐着的晒客生活中。

　　在大家都极度缺乏交流的今天，用“晒”来与更多的人交流好像还是个不错的主意。同时也有很多人在“晒”中宣泄，当做自我调整的方式，在网上可以晒出自己所经历的困苦，让网友们为自己解难答疑、出谋献策。

　　晒客们就像午后的艳阳无形中补给了我们所缺乏的另类养分，让我们“晒”得快乐、健康。但就在我们醉心于“晒”的大潮的同时，有些人为了满足自我的私欲“晒”出个人和他人的隐私，商业机密等等，这些喜欢“晒”伤、“晒”黑的网友们逐渐形成了“晒”潮里的黑势力。

　　在“晒”伤、“晒”黑的事件逐渐浮出水面后，“晒”潮不再是最初那样“纯洁”，殊不知这些“晒”潮里的黑势力已经让“晒”字蒙上不白之冤。因此“晒”的领域里是急迫需要完整规范的制度来支持的，没有规矩不能成方圆，要想让网友们快乐、健康地享受“晒”潮时做到娱乐大众、释放自我和互动交流，就要规范“晒”潮，不能让“晒”潮淹没起码的道德底线。