困扰众人的三大问题：失恋 学业 人际关系

　　导语：过去，人们往往一谈心理咨询便为之色变，将之与思想病、精神病扯在一起。近年来，随着媒体与有关部门的宣传及个人自身素质的提高，人们开始对心理的亚健康状态重视起来，心理咨询也逐渐走进人们的生活。

　　据有关专家介绍，每个人一生中都可能遇到或多或少的心理问题。而抑郁症是心理疾患中一种比较常见的类型，约有80%的抑郁症患者有过自杀倾向，其中，50%采取了行动，且成功率比较高。这些患者一旦自杀观念形成，几乎无可预防。因为他们的行动往往非常缜密、隐蔽，且很有计划，有时甚至通过各种假象，如装作若无其事或非常快乐的样子来麻痹周围的人。据统计，目前，抑郁症自杀死亡处于所有疾病死亡的第二位。

　　心理专家介绍，心理问题是由一定强烈的心理刺激造成的。但每个人对各种心理刺激的承受能力并不相同。通常普通人对心理刺激的承受时间为7——10天。在此时间内，一般人都能通过自身的心理调适来缓解这些刺激所造成的问题，但也有一部分人超过此时间后，仍无法自我调适，长期在某个问题上纠缠不清，将自己逼入心理死胡同，这时候，就需要寻求心理医生的帮助。这种情况拖得越久，越容易酿成心理疾病，如抑郁症、焦虑症、恐怖症等。若演变成心理疾病仍不接受治疗，便极易引发严重的后果，如心理自闭或自杀等。

　　据估计，在各种咨询治疗的心理问题中，排在前三位的依次为：失恋、学业、人际关系。

　　爱情受挫，难于排解心灵痛苦

　　人是一种感情动物，爱情对于每一个人都是至善至美的。一旦爱情受挫，其伤害可想而知。据了解，因为爱情受挫导致心理失衡而前来咨询的多为学生和青年男女，且咨询及治疗人数排在了各种咨询和治疗的第一位。

　　案例1：A先生是名优秀的男子，高大英俊，2001年毕业于广州某高校，现在市直某机关工作。自两年前和一个美丽可人的女孩谈恋爱以来，他更是认为自己是世界上最幸福的男人。不料，天有不测之风云。今年，女孩不知从何处得知B先生的母亲是一位精神病患者，起了异心，毅然决然地和B先生断绝了来往，并将原有的手机号码也换了。A先生深爱着这个女孩。遭此变数，情绪低落，万念俱灰。在心灵无法找到出口之时，他找到了心理医生，目前正接受治疗，情况已有所好转。

　　案例2：B小姐在两年前爱上有妇之夫后，一直过着担惊受怕的日子。但出于对所爱之人的忠心，她一直强忍着。然而，最后她却发现自己只不过是对方众多玩偶中的一个。“爱人”的背叛顿时将她逼向了痛苦的深渊。她挣扎、彷徨、无助又无人倾诉，思想越来越偏激，甚至常常有自杀和自虐的倾向。在残存的最后一丝理智的驱使下，她找到了心理医生。经过长达半年的心理和药物治疗，如今，她已经能勇敢地面对那一场所谓的“爱情”了。

　　校园压力，学生往往讳疾忌医

　　在世人眼中，学校是一方净土。但近年来，出现在学校里的自杀事件层出不穷，让我们不得不认真审视现在学生的心理问题。

　　调查显示，现代学生面临的压力很大，学习、恋爱、就业等都能成为心理问题的导火索。据资料显示，我市大概有14.3%的中小学生曾经有过不同程度的心理障碍。大概70%的心理困惑分别来自学习压力，如何处理人际关系及个人情感问题。为此，我市各大高校和部分中小学均开设有心理健康课和心理咨询室。近年来，前来咨询的学生也越来越多。但也有部分学生讳疾忌医，深怕被人取笑或洞悉心底的秘密而不敢咨询。

　　据了解，学生进行心理咨询的高发阶段主要在考试前后，他们容易对考试产生焦虑、不安的情绪。“大部分前来咨询的学生只是想让医生对他们进行心理指导，这是一种迅速调整心态，避免走入心理误区的正确方法。”曾医生说。

　　据介绍，有相当一部分学生在接受心理治疗前都会通过上网、看书或其他途径来获得对自己身体状况的初步诊断，由于这种自我诊断过于片面或狭隘，极易出现错误，反而加重了自身的心理负担，甚至酿成恶果。

　　案例3：嘉应学院的小C是一名从小山村里出来的大学生。因为家境不甚宽裕，衣着比较简朴，看着周围同学穿着时髦洋气的服装，总会不经意地产生羡慕与自卑交织的复杂之情。小C总觉得自己就像丑小鸭一样，低人一等。后来，小C甚至连走在路上，都觉得周围的同学看自己的眼光都是异样的。她开始有意无意地封闭自己，不愿和周围的人来往，也很少和宿舍同学说话。焦虑、彷徨又无所适从的感觉每天都包围着她。小C因此变得越来越不合群。渐渐地，她的成绩下降了，她觉得自己唯一能和城里学生媲美的砝码也失去了，整个人走在崩溃的边缘。小C渐渐意识到自己心理出现了问题。但是，她又不敢和同学、老师说，怕他们取笑自己，便偷偷地到图书馆找精神科方面的书看。这不看不要紧，一看几乎把小C的精神击垮了。为什么书上描述的症状和自己的相差无几?小C不住地问自己。这个问题就像魔鬼一样缠绕在她的心中，怎么也解不开。小D开始出现精神恍惚、注意力不集中以及惊恐的症状。越是这样，她想得越多、越害怕。终于，小C的班主任发现了她的异常，将她带到医院，诊断为抑郁性神经症。在医生的帮助下，三个月后，小C终于又恢复了开朗的笑容。

　　人际关系，长期压抑终至恶果

　　作为一个社会人，人际交往是必不可少的。然而，在交往过程中，不可避免会出现一些矛盾、冲突、利益等问题。因此，如何调适自己的心理去从容面对社会对个人所造成的种种影响和冲击显得至关重要。根据各大医院心理咨询室所反馈的信息，因为人际关系(包括夫妻关系、婆媳关系、上下级关系、同事关系等家庭和社会关系)所造成心理障碍的人在各种心理咨询中排第三位。

　　案例4：D女士一家三口，丈夫在外做木匠活，她在家管理家务，孩子上中学。近年来，由于要求做木工的人少了，丈夫的生意直线下降，经济来源几乎被截断，生活极端拮据。家境变差后，丈夫染上了抽烟、酗酒的不良习惯，经常打骂D女士。E女士处在长期的家庭暴力中不得解脱，郁郁寡欢，渐渐形成了严重的心理障碍。她惊恐、焦虑、害怕，不愿和人交流，还有了严重的自杀倾向，曾有一次跳梅江河被人及时发现救下。自杀事件后，她的家人才意识到事情的严重性，将她带到第三人民医院接受心理治疗。但由于心理压抑的时间过长，又长期得不到缓解，她已经患上了严重的抑郁症。再加上经济原因不能按时吃药，一年后，她再次跳河，身亡。

　　小结：心理医生告诉我们，心理咨询并不是什么可耻的事情，前来咨询的也不一定就是病人。心理健康至关重要，每个人都应有意识地保障自身的心理健康。当您在某方面困惑、不安或焦虑时，如果觉得不能通过自我调适来解决，就要适时地找心理医生，以及时解除心理障碍。