皮肤黄是气血不足吗 该怎么改善

很多女性朋友发现自己的皮肤变得有些黄，对于她们来说，一定很想知道引起皮肤暗黄的原因，不过，导致皮肤黄的原因有很多，需要查明原因，才能有效的解决皮肤换的问题。那么，皮肤黄是气血不足吗？该怎么调理气血不足呢？感兴趣的朋友不妨接着往下看。

皮肤黄是气血不足吗

1、气血不足

皮肤黄跟气血不足有着很大的关系。当女性朋友存在，气血不足的情况时，肤色会变差。最常见的就是皮肤变得暗黄，如果贫血的情况较为严重的话，皮肤会变得苍白。其实，气血不足的症状是有很多的，除了皮肤会变黄或者变苍白以外，还会出现头晕目眩、食欲不振、四肢冰凉、畏寒怕冷、月经推迟等症状。一旦出现气血不足的情况，就应该及时的调理，以免危害自身健康。

2、食物调理

建议气血不足皮肤黄的女性朋友多吃一些补气血的食物，能有效改善气血不足的症状，常见的能补气血的食物有很多，比如山药、红枣、桂圆、瘦肉、鸡蛋、羊肉、当归等，经常食用的话，可以补气血。

3、运动改善

气血不足的人，身体往往比较虚弱，所以会感到疲倦、困乏。对于她们来说，很少会运动，长此以往的话，会加重气血不足的症状。建议气血不足的朋友适当的进行一些运动，可以促进血液循环，能在一定程度上改善气血不足的症状。常见的适合气血不足的人进行的运动有散步、瑜伽、健美操、太极拳、跑步等。

皮肤黄是气血不足吗？一般来说，皮肤黄的人很大程度跟气血不足有关，如果确诊为气血不足导致的皮肤黄，建议及时调理。平时的话，可以吃一些补气血的食物，能有效的改善气血不足的症状。另外，最好再结合运动来调理，补气血的效果会更好。