宫寒气血不足怎么调理 三大食疗方来帮忙

宫寒气血不足的人经常会出现面色苍白、四肢冰凉、小腹冷痛、畏寒怕冷、食欲不振等症状。情况严重时甚至会引发不孕。对于宫寒气血不足的朋友来说，一定要及时调理，这样才能有效地改善宫寒气血不足的症状，那么，宫寒气血不足怎么调理呢？建议通过食疗来改善。

宫寒气血不足怎么调理

1、益母草红糖姜茶

这款养生茶具有补气血、祛寒气的功效，非常适合宫寒气血不足的女性朋友饮用。益母草红糖姜茶的做法非常简单。首先，准备适量的益母草、红糖和姜块。然后将益母草洗净切碎，姜块，洗净后去皮，切末。再将上述材料全部放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开后转中小火，煮五分钟左右即可饮用。

2、红花暖宫蛋

这款食疗方可以治疗宫寒气血不足导致的女性不孕。具体做法如下：第一步，准备适量的藏红花、鸡蛋。第二步，将鸡蛋清洗干净，然后在鸡蛋的顶端打开一个小口，放入适量的藏红花，用筷子搅匀后，入锅蒸熟即可食用。建议从月经的第二天开始吃。每天吃一个，一共吃九天。一般的话三四个月经周期之后，宫寒气血不足的症状就会大大改善。

3、燕窝粥

燕窝粥的主要材料为燕窝、百合、蜂蜜、雪梨。具体做法如下：第一步，将燕窝泡发洗净，然后和雪梨块、百合一起放入炖盅。第二步，用小火慢炖45分钟左右，食用前加入适量的蜂蜜调味即可。

宫寒气血不足怎么调理呢？一般来说，建议通过饮食来调理，上面为大家介绍了三款食疗方都具有较好的改善宫寒气血不足的作用，除了食疗调理以外，女性朋友还可以尝试一些中医治疗方法，比如艾灸、拔罐、穴位按摩等，也可以调理宫寒气血不足。