女性几岁补钙 女性补钙最佳时期

　　女性到了一定的年龄后，身体内的钙质会随着岁月的流失而慢慢流失，如果没有及时做好补钙措施的话，对于身体健康的损害是巨大的。我们都知道钙质是维持人体骨骼健康的关键元素，尤其对于女性朋友来说更应该注意补钙。那女性几岁补钙?针对这个问题，下面我们一起来看一下女性到底从什么年纪开始需要补钙!

　　女性几岁补钙?在回答这个问题之前，我们先来看看钙质对于保持身体健康到底有着怎样关键的作用。钙质是我们人体当中不可缺少的营养元素，任何人都需要补钙，任何年龄任何阶段都需要补钙。假如日常生活中我们摄入钙质不足，骨骼当中钙浓度就会相应出现下降，长期不引起重视的话就会影响全身骨骼以及牙齿等健康，严重的甚至会诱发心脏方面的疾病，是非常严重的。

　　女性几岁补钙?女性在一生当中都需要补钙，并且随着年龄的增大，女性的钙质丢失量会较同龄男性更多，有相关调查研究发现，女性在青春期、妊娠哺乳期以及绝经期这三个阶段都是骨钙质丢失的高峰时期，因此要回答女性几岁需要补钙的问题，答案已经显而易见了。

　　女性几岁补钙?女性青春期大概是12~15岁期间，由于成长发育过程中需要大量的钙质补充来帮助骨骼发育，因此在青春期的时候，女性需要重视补钙问题;到了大约28~30岁，由于女性朋友大多数都处于妊娠哺乳时期，这个时候女性不仅需要保证自身钙质含量，也需要给宝宝提供足够的钙元素，因此这个时期需要大量补充钙质;到了绝经期也就是大约60左右，女性会逐渐出现较为严重的骨质丢失，因此一定要注意做好钙质补充，避免由于钙缺少导致骨质疏松疾病的出现。

　　钙质是一个健康身体当中不可缺少的营养元素，身体当中钙含量会随着年龄的慢慢增大而不断流失，因此生活中做好补钙措施，多吃补钙食物是非常重要的。对于女性几岁补钙的问题，上文已经给出了详细解答，女性只有在最佳的时期内及时补钙，才能够有效预防因钙质流失引发的相关疾病，因此生活中多补补钙吧!