丰胸只需要养成五个小习惯
2012-04-17 00:00
来源：新浪健康论坛
核心提示：很多MM苦恼，减肥成功了却把胸部也瘦下去了，怎么办呢？如何减肥丰胸呢？下面小编教你怎样减肥不瘦胸，只要牢记生活中的几个小习惯，就可以轻松拥有迷人胸部哦。
丰胸小习惯一：
注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
丰胸小习惯二：
避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
丰胸小习惯三：
做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
丰胸小习惯四：
局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
丰胸小习惯五：
营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
