警惕，节食瘦身的五大危害
2011-06-10 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：体内脂肪和蛋白质如果供应不足，头发容易脱落，失去光泽。
脱发
体内脂肪和蛋白质如果供应不足，头发容易脱落，失去光泽。
骨质疏松
营养摄入不足，脂肪量少，体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。
胃下垂
会常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。
贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12 等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。
记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，直接影响记忆力，变得越来越健忘。
