世上最简单的健身方式
2011-09-29 00:00
来源：家庭保健报
核心提示：长期坚持静坐，能大大降低人体精神、肌肉及身体各个器官的紧张度，减少血清乳酸的分泌量，人体会更舒适，身体中的血脉更顺畅，整个人的身心都得到休整， 使人的情绪更为乐观、向上，精神愉悦。
长期坚持静坐，能大大降低人体精神、肌肉及身体各个器官的紧张度，减少血清乳酸的分泌量，人体会更舒适，身体中的血脉更顺畅，整个人的身心都得到休整， 使人的情绪更为乐观、向上，精神愉悦，而且补充了自身的精气，对养生、怡性、保健、养精蓄锐等都有益处，这是其他健身方式达不到的功效。
