最新研究相互吐苦水不能减压
2011-07-26 00:00
来源：新浪健康
核心提示：遇到不顺心的事，很多人都希望找朋友说一说。然而，据近日报道，一味地倾诉、吐苦水，并不能起到多少减压效果。
最新研究发现，遭遇一些小的失败或打击后，如果只是大吐苦水，不仅会让自己越陷越深，还有可能影响朋友们的情绪。不仅不能帮自己解决问题，甚至还可能增加心理压力。
对此，研究者提出了三个更为有效的缓解策略：第一，换一个角度思考，让自己接受现实；第二，用幽默的方法看待挫折，最好一笑了之；第三，规划下一步计划，让自己振作起来，而不是沉浸在消极情绪中，停滞不前。
