管好健康，让生命乐章更精彩

　　2009年北京顺义花博会，组委会邀请戴玉强献唱一曲，戴玉强说没有歌我唱什么呢?这时候，有一位老人写了两首歌，送给了戴玉强，当戴玉强看到老人的名字和作品后，立即作出决定：这个晚会我一定来! 这位老人名叫吕守贵，一位对音乐、健康、人生都有着不同寻常感悟的人。

　　忙音乐，健康亮起红灯

　　2007年，一部《大染坊》让很多人都知道了山东周村，而吕守贵老师正是出生于此，而且他的父亲还是当年大染坊里的工程师。

　　20世纪上半叶的周村经济发达、文化繁荣，各种商业演出活动频繁，吕守贵从小就接受了良好的音乐启蒙，从京剧四大名旦、南腔北调到西方教会音乐，他都去现场感受。耳濡目染中，音乐的细胞开始在他心中萌芽，并逐渐成为他的喜好。15岁那年，他怀揣着周村烧饼，徒步走了4天4夜，直接奔赴天津，报考了天津音乐学院(中央音乐学院的前身)。之后，在留美归国的喻宜萱教授的资助下，他和施光南一起接受了中国最严格的音乐教育。

　　从10岁偷偷把家具拆成了做成二胡到接受正规教育，吕守贵凭着从小对音乐的领悟和天生不服输的韧劲儿，不仅成为了山东济南和淄博歌舞剧院的骨干，而且他的歌曲还在上世纪70年代家喻户晓，其中《高举红旗大步走》就曾在中央广播电台连续播放。

　　那时候他经常到全国各地演出，每天演出经常已是22:00多，还要接受各方的盛情款待，吃完已是凌晨。吕老师调侃说：“平常吃饭都是以吃饱为准，而宴席上则以吃不动为原则。”

　　劳累、还吃、不运动、生活不规律，几大因素综合在一起，导致吕老师的体重像2007年的股票一样直线飙升，最终在1985年的时候达到100公斤的高峰。这段时间，虽然血糖和血压偶有偏高，但毕竟她还年轻，只要生活上稍微注意，很快就恢复正常。

　　为创作，注重健康管理

　　世纪之交的2000年，吕老师开始着手一个十分浩大而又意外非凡的工程—为中国最优秀的诗词谱曲。为了这个理想，吕老师和老板周琴璐教授几乎耗尽了当时所有的积蓄。不仅如此，吕老师还在创作中投入了大量的精力，每首曲子他都要亲自一笔一划精心绘制出来，包括演奏者该在什么地方停顿，他都一一标出，每天忙碌到24:00甚至凌晨2:00。

　　由于过度操劳，吕老师的视力急剧下降，一只眼睛的视力只有0.1，另一只眼睛几乎失明，幸好发现及时去医院做了白内障手术。手术后的吕守贵，在医生和老伴(周琴璐教授是我国著名的运动营养保健专家)的建议下，开始注重健康管理。

　　首先，他将每天的粮食控制在半斤左右，并将早餐注释控制在50克(1两)、中午和晚上各100克(2两)，吃饭的时候尽量多吃蔬菜。为了控制好这些量，厨艺水平几乎和音乐持平的他坚持每天下厨，做自己和老伴爱吃并且合乎营养的菜。平时不抽烟，和很少的药酒。

　　其次，坚持锻炼。每天10:00和17:00都去河边快走2000米，如果天气不好，就在楼下院子里练习自创的健身功(泰山十八盘气功)。用他的话说就是“到外面锻炼，吸万物之灵气，得天地之精华”。

　　同时，吕老师坚持每天监测3次血压、4次血糖，并将检测结果公正的记录在一个小本子上。记录一段时间后，他就摸着了规律：哪些活动会让血压和血糖正常，哪些活动又让指标不稳定。最终他把体重从100公斤降到75公斤，近10年变化不大。

　　看人生，就像交响乐五线谱

　　辛劳的创作和严格的管理让吕老师实现了音乐与健康的双丰收。首先，他的曲作悉数被《中国名诗词艺术歌曲一百首》收录，并由杨洪基、付海燕、戴玉强、黄丽华、李初建、王蕾及宋学伟等7名著名歌唱家担纲演唱。这些体现民族文化精髓且颇具艺术性的CD，被中国音乐学院和国际关系学院的教授们选做素材，用来培养歌唱家和高级涉外人员。其次在健康方面，他的血糖、血压都已在正常水平，全身没有其他不适。虽然吕老师在七八年前曾经出现过糖耐量异常，但是通过严格的自我管理，他以自己的行动证明在糖尿病前期坚持科学的生活方式，是完全可以逆转的。

　　“健康与音乐相互促进，只有身体健康了，才能将音乐做得更好;做好了音乐，也同样能愉悦身心。”吕老师总结说。遇到烦心事时，他也看得很平淡，“人生就像五线谱曲，有起有落，有高峰也有低潮，只有这样，才算得上动听的音乐，精彩的人生。”

　　如今吕老师每日的必修课是：一如既往的创作、想些五线谱一样认真的记录检测结果、体育锻炼2小时、自己安排一日三餐外加不定时的书法练习。

　　采访快结束时，周老师一边弹钢琴，一边演唱由吕老师谱曲的《静夜思》，曲罢，在座的人都鼓起掌来。只有吕老师没有，她只是微笑着并深情地注视着老伴。

　　“你为什么不给我鼓掌?”周老师“怒”瞪着周老师，一脸嗔怪。吕老师听后，笑着站起来，“很乖”地开始为老伴鼓掌。花白的头发、颤微的眼镜、温暖的笑容，在冬日的阳光下，显得异常宁静。

　　周老师总结说：“他对待艺术，就像他写的交响五线总谱一样，一点一笔一画，极其认真。对待生活，他又向他写的音乐那样，跳动的音符，十分悦耳和谐。在对待健康上，他介乎这二者之中，又严肃，也有随和，既能入世，又能出世。”

　　也许，这一切都融合在吕老师于香山之巅创作的诗中：“天马行空世间行，世界乐坛化乐鸣。四海妙乐响天上，归来香山听鸟声。”