点掐合谷穴缓解运动时腹痛
2010-04-01 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：随着我国人民物质生活水平的不断提高，以及余暇时间的增多，不少人增加了在健美、健身等方面的投资，一到晚上，健身房、健美中心内灯火通明，锻炼者络绎不绝，但由于许多锻炼者是空腹或吃饱晚饭后参加锻炼的，因此锻炼时，时常发生腹痛现象
随着我国人民物质生活水平的不断提高，以及余暇时间的增多，不少人增加了在健美、健身等方面的投资，一到晚上，健身房、健美中心内灯火通明，锻炼者络绎不绝，但由于许多锻炼者是空腹或吃饱晚饭后参加锻炼的，因此锻炼时，时常发生腹痛现象。
那么，锻炼时发生腹痛怎么办?如果运动中发生腹痛，应立即减慢运动速度，加深呼吸深度，用手按压疼痛部位或弯腰慢跑一段距离，并点掐合谷穴，这样可使疼痛减轻或消失。如果无效，就应立即停止运动，口服解痛药物(如阿托品、十滴水等)、点掐或针刺合谷、内关、足三里等穴位以及腹部热敷。
