冬季预防感冒手册

　　1、 口罩法：每日出门，戴口罩10个。由小及大，依次覆盖呼吸道。嘴部最小，最后一层需要覆盖至下眼睫毛2mm附近

　　2、 食疗法：多吃大蒜。每日早间1头，午间5头，不要刷牙，使病毒在口腔即被气味消灭，避免病从口入。

　　3、 手套法：手是最容易感染病毒的，建议大家在公共场合一定要戴好手套。最好用手术手套，比较保险。实在不成用安全套代替。(选个质量好的)

　　4、 运动法：保持运动是避免疾病的王道。比如喜欢乘坐电梯的朋友，请改掉这个恶习。每日爬楼50层~100层，不仅健身，而且可以延长寿命。(床上运动时注意保暖)

　　5、 意志法：人的精神力量可以战胜癌症，何况感冒病毒?每天默念“我不会感冒”100次。有奇效!

　　6、 灭敌法：想要消除感冒，首先消除病毒源。看见有谁感冒，马上用塑料袋、保鲜膜等将其塑封，放入紫光等下烘烤1小时，即可消灭病毒源。

　　7、 闭门法：哪里最安全?当然是家里!!冬练三九，夏练三伏。立冬之后，休假报告写好，上述“我在未来三个月内，有感冒可能，为避免传染给领导及同事，影响公司工作。为公司着想，请允许带薪休假”然后回家闭门三月，躲避感冒。

　　8、 喷醋法：醋可以杀掉感冒病毒，冬日的香水可以用醋来代替。每日5ml，实用又便宜，还有个性风味!

　　9、 戒色法：据说接吻很容易传播感冒，所以，无论和你的情侣如何亲密，建议不要接吻。