适合女人补肾的食物有哪些呢

　　 生活中有许多廉价的补肾圣品适合女性朋友。女人补肾的食物有哪些呢？山药是其中一种理想的补肾佳品。有些人也会把山药称为薯蓣或土薯，这种食物可以滋阴补肾、开胃助消化。许多人爱用山药炒菜，用山药煲鸡汤，食用山药这种饮食习惯对健康大有益处。

　　 女人补肾的食物

　　 适合女人补肾的食物有哪些？今天小编要重点给大家推荐山药。山药的功效有滋阴补肾。平常在洗山药时，是不是觉得黏糊糊的呢？这种黏黏的物质是黏蛋白，是山药的重要成分，此外，山药中还富有淀粉酶、皂苷及氨基酸等，正是这些物质赋予了山药良好的滋补功效，女人常食山药可滋肾补肾，强身健体。

　　 山药这种补肾食物更可以帮助女性美容塑身。大多数人认为，补肾是男人的专利，但女性同样需要补肾的。因为女性肾亏肾虚，脸色会变得很难看，身体逐渐虚弱，更可怕的是身材都会发胖。为了美丽和苗条，女性朋友在平时可要多吃山药了，保持肾脏健康，才能让你时刻美丽动人。

　　 女人补肾的食物有哪些？山药不但适合女人滋阴补肾，而且山药内的维生素、矿物质及各种微量元素都非常丰富，特别是钾含量。最重要的是山药热量低，即便贪嘴多吃，也不用担心会发胖，反而是钾元素还可以帮助女性朋友消除身体水肿，塑造完美的身材。

　　 如果觉得山药只能补肾健体、保持面条身材的话，那就错了。山药内的蛋白质及维生素C还可以帮助女性塑造美白的肌肤，防止色斑。所以，女性常食山药具有养颜润肤的功效。女人补肾的食物有哪些？今天给大家推荐的补肾食物山药可谓是功效良多，非常值得大家尝试。