男人补肾壮阳吃什么食物

　　男性是社会的支柱，男性的健康与否不仅仅直接影响着家庭生活，而且还严重的影响到社会的发展，所以男性应该更加关注自己的身体健康，现在的男性大多数都存在着肾虚，只不过有轻有重而已，男性肾虚就需要积极地补肾，下面就说一下男人补肾壮阳吃什么食物。

　　一、核桃

　　核桃是我们经常会见到的一种坚果，这种坚果最为人所称道的作用就是益智安神，但是核桃还可以补肾壮阳这一点可能很多人并不知道，据马来西亚的研究人员研究发现，核桃的提取物可以起到补肾壮阳的作用，制成的药丸甚至可以取代伟哥用于壮阳，中医也一直认为核桃具有非常不错的补肾效果，所以男性补肾可以多多地吃一些核桃。

　　二、韭菜

　　韭菜是著名的壮阳菜，在中医上有着“壮阳草”的美誉，韭菜不仅仅汁多味美，而且壮阳效果也是比较突出的，韭菜子更是激性剂，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝的功效，将韭菜子研磨成分粉末用开水冲服具有治疗阳痿的功效。

　　三、泥鳅

　　泥鳅含有丰富的营养成分，男性朋友适当地吃一些可以起到非常不错的养肾生精的功效，泥鳅具有补中益气、调节性功能的作用，泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，这种蛋白质具有非常好的促进精子生成的作用，成年男子经常吃一些泥鳅可以滋补强身。

　　四、虾

　　虾含有非常的营养，可以起到非常好的补肾壮阳、强身健体的作用，虾的补益和药用价值都非常高，经常性地多吃一些虾具有非常好的强身健体的效果。

　　男人补肾壮阳吃什么食物？上面介绍了特别适合男性食用的四种食物，这四种食物男性经常吃一些可以起到非常不错的补肾壮阳的效果，需要经常吃才有效哦。