中年男人怎么食疗补肾 常吃两款药膳效果好 - 健康之初


中年男人怎么食疗补肾 常吃两款药膳效果好

核心提示:很多中年男人经常感到精力不济,头发也越掉越多,性生活质量也在不断下降,其实,这些情况都可能和肾虚有关联。这就需要中年男人通过一些补肾方法来解决问题。那么,中年男人怎么食疗补肾呢?

  

  很多中年男人经常感到精力不济,头发也越掉越多,性生活质量也在不断下降,其实,这些情况都可能和肾虚有关联。这就需要中年男人通过一些补肾方法来解决问题。那么,中年男人怎么食疗补肾呢?接下来就为大家介绍两款适合中年男人补肾的药膳。

  中年男人怎么食疗补肾

  1、鱼鳔炖猪蹄

  鱼鳔炖猪蹄具有补肾、强筋、益精之功效,能治疗肾虚导致的头晕乏力、腰膝酸软。鱼鳔炖猪蹄的做法如下:第一步,准备适量的鱼鳔、猪蹄、料酒、食盐、葱、姜块。第二步,将上述食材清洗干净,猪蹄剁成块,然后和鱼鳔一起放入砂锅中,并加入适量的清水、食盐、料酒、葱段、姜片。第三步,先用大火煮开,撇去血沫,然后转中小火慢炖至猪肉熟烂即可。

  2、首乌炖鸡汤

  首乌炖鸡汤具有补肾壮阳的功效,适用于腰膝酸软、头晕眼花、阳痿早泄、须发早白等肾虚症状。首乌炖鸡汤的做法如下:第一步,准备一只母鸡、适量的何首乌、生姜、食盐、料酒、麻油。第二步,将母鸡处理干净,然后用纱布包裹碾碎的何首乌,并放入鸡肚子内。第三步,将母鸡放入砂锅,然后加入足量的清水。用中小火慢炖至鸡肉熟烂。第四步,去掉何首乌,然后放入食盐、料酒、生姜片、麻油,再继续炖半小时左右即可出锅。

  以上就是关于中年男人怎么食疗补肾的相关介绍,对于中年男人来说,适当的补肾是很有必要的,这样才能远离肾虚。其实,想要补肾也是不难的,上面就为大家介绍了两款补肾的药膳,只要中年男人经常食用这两款药膳,就可以起到很好的补肾效果。

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