男人补肾的菜有哪些 你知道有什么吗

　　 补肾的方法有很多，但是效果却是千差万别的。常见的比较有效的补肾方法有食疗补肾、按摩补肾、泡脚补肾、运动补肾等，其中，又以食疗补肾最受欢迎。很多男性朋友都喜欢吃一些补肾的菜，从而达到补肾的目的。那么，男人补肾的菜都有哪些呢?

　　 男人补肾的菜

　　 1、当归羊肉汤

　　 当归羊肉汤具有补肾益气、补虚补血等功效，非常适合肾虚的男人食用。当归羊肉汤的具体做法如下：第一步，准备适量的羊肉、当归、党参、黄芪、生姜、葱、料酒、食盐。第二步，将羊肉洗净，切块，药材洗净备用。第三步，将所有的食材放入锅中，并加入适量的清水。第四步，先用大火煮开，然后转中小火慢炖两个钟头左右，出锅前，加入适量的食盐调味即可。

　　 2、百合甲鱼汤

　　 百合甲鱼汤具有补肾壮阳之功效，适合肾阳不足之人食用。百合甲鱼汤的具体做法如下：第一步，准备适量的甲鱼、百合、知母、贝母、前胡、柴胡和杏仁。第二步，将甲鱼处理干净，并剁成块状，药材洗净备用。第三步，用适量的香油将甲鱼块煎香，然后倒入全部的药材，并加入适量的清水。第四步，先用武火煮开，撇去浮末后，转文火炖两个小时，最后加入食盐调味即可。

　　 上面为大家介绍了两款常见的男人补肾的菜，分别是当归羊肉汤和百合甲鱼汤，这两款补肾菜都具有不错的补肾效果，需要补肾的男性朋友不妨经常食用。除了这两款补肾菜以外，男性朋友也可以吃鲜虾炒韭菜、枸杞炖海参等，补肾效果也是比较好的。