寡人的健康纠结第183期：笑得肚子痛是为何？

　　今天是个可爱的日子！寡人最关心的当然是，你被整了吗？分享分享一起乐呵呗。所谓，笑一笑，十年少；愚一愚，更健康。不过也别太High过头了，小心笑得你肚子痛，哈哈哈~

　　本期话题：笑得肚子痛是为何？（精装版健康纠结）

　　本期出场人物：Vivi童鞋，徐文兵

　　每年的四一，寡人都会狠狠的记住，并于这天死死的盯住Vivi童鞋，理由，你懂的……当然，每年的今天，那些“被愚弄”或“愚弄人”的精彩段子，闲暇时拿来当笑料津津乐道，也不失为减压的好方法。每每和Vivi童鞋回忆那些“糗事”，总会笑得前仰后合，眼泪直蹦，肚子也疼。

　　■ 笑得肚子疼 因膈肌痉挛？

　　有时候笑得太High，容易肚子疼，乡亲们深有感触。这到底是咋回事儿呢？

　　徐文兵曰，因为，当你大笑时，会吸入大量的气体，双肺膨胀，向下推挤膈肌，与此同时，大笑时你的腹肌也是收缩的，会向上推挤膈肌。这样，反复的上下推挤膈肌会导致膈肌肌肉痉挛，从而引发侧下腹疼痛。

　　其实，当你大喊大叫、或跑步时也会引起这种侧腹痛，因为它们都要用到膈肌，原理也类似。

　　■ 笑得肚子痛 是生病了吗？

　　所谓，笑一笑，十年少。开怀大笑对身心的益处无可厚非，譬如能提高血管功能、强化免疫系统，降低心脏病等疾病发作的风险，还能助减压等等。So，生活中不妨笑口常开。

　　当然，有时大笑不止，造成的不适除了侧腹痛，你还可能会感到右臂疼痛，这是因为给横膈膜传达信息的神经也经过右臂。另外，还有些乡亲会认为自己可能得了突然心脏病，其实，这皆源于大笑施加给横膈膜的压力而造成的“误会”。此时，你很健康，别担心！

　　不过，因大笑过度而损健康也不无可能。据说，有心脏曾因某事故而出现一个孔的妇女在哄然大笑3分钟后发生了中风；有些人在仰天大笑后试图恢复正常呼吸时意外吸入有害物体；甚至有研究显示大笑甚至会导致下巴脱臼……所以，为了安全着想，也为了别让自个肚子痛难受，笑的时候，还是悠着点吧。

　　■ 笑得肚子痛 如何缓解？

　　如何缓解大笑施加给横膈膜的压力呢？譬如，你可以试着缓慢地深呼吸。譬如，在晚上做剧烈运动前别吃太多，因为饭后会有更多血液涌到胃部，加速消化过程。

　　徐文兵也说，若你经常笑到肚子疼，或说明你的腹肌有点“弱”，可以经常进行一些仰卧起坐的锻炼。

　　■ 寡人纠结的结果：

　　既然今天愚人节吧，乡亲们就好好乐一乐，也甭纠结笑到哪种程度最好！寡人也希望，生活的每一天，乡亲们都能如此畅快的欢笑，即便笑得肚子疼又又何妨呢。当然，若实在笑得肚子疼，看了上文，相信相亲们也了解缓解方法了吧。

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