寡人的健康纠结第237期：夏天经常出汗是怎么回事？

　　出场人物：qiqi

　　今天的出场人物是寡人的姐姐qiqi，在寡人家里所有成员中，最爱的就是qiqi。也因此从小就爱跟她睡，虽然她已经是有夫之妇，我也没有丝毫的收敛。（幸好寡人不常在家，哈哈）可就在前几天，寡人回家发现她胖了好大一圈，让我都有点嫌弃，我心想，幸好已经嫁出去了！可是让我嫌弃的可不止这一件事啊，就在早上起床时，发现她身上出了好多汗，我顿时懵了，赶紧使用浑身的力气把她摇起来告诉她，结果她竟表现地无比镇定，还一边骂我无知一边说“夏天汗多不是正常的吗？况且我胖，更容易出汗！”。听完之后，寡人甚是纠结：胖子一定汗多吗？夏天多汗是正常的？

   本期话题：夏天经常出汗是怎么回事？（更多寡人的健康纠结）

　　■出汗就是正常排泄

　　一般来说，人体主要通过两种方式来进行液体排泄。一种是尿液，另一种是汗液。所以这就是为什么运动前明明很尿急，而运动后就没有那种强烈的感觉了。那是因为我们通过出汗的方式排泄了一些水分。但因个体差异性，每个人的出汗多少跟汗腺功能有关。

　　■胖子一定出汗多吗？

　　正常情况下是的。相关专家说到，怕热与否是与热的忍耐度有关的，多数胖人比瘦人怕热的主要原因是皮肤血管在热天会扩张，皮肤血流量增加，皮温上升，散热增加。肥胖人的皮肤下有脂肪，脂肪中含水分少，血管也少，不容易传热，体内的热量散不出来，因此，天气一热，肥胖者就会觉得气喘吁吁，张口呼吸，借肺的吐纳作用来散除一部分热量，因满足不了生理需要，所以胖人会怕热。

　　人一热体温就会上升，这时人体的自我调节功能就会通过出汗来迅速调节体温，从而使体温维持恒定。因此在同一温度下，胖子会比瘦子出汗多。但是也不排除胖子出汗比瘦子少的可能，这就得看个人的汗腺功能情况。

　　■出汗能排毒？

　　网上流传着一种说法就是出汗有助于身体排毒，对此，北京中医药大学第三附属医院主任医师李仝说，出汗越多越排毒一说没有医学依据。但是出汗却是人体最有效的降温方式，它还能将身体的代谢产物尿素、乳酸、脂肪酸等排出体外。不过这种出汗应该是适量的，如果经常大汗不止就会危及健康。

　　排出的汗液中除了代谢物质之外，还会掺杂一些营养物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸以及维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之流失。经常出汗还会导致体液减少，如果水分补充不及时，还会出现血容量下降，心率加快，排汗率、散热能力低下以及体温升高等问题，严重时可能造成中暑。

　　因此，靠出汗排毒不靠谱，用大量运动出汗来达到排毒减肥的目的更是没有任何依据，而且大量出汗还有脱水的危险。

　　■经常出汗恐是5种病

　　汗液虽是排泄物，但绝不能把它跟“废物”相提并论，相反，它是我们身体的重要组成成分。在炎热的夏季，汗液更是我们健康的晴雨表，如果经常大量出汗，可能跟以下5种病有关：

　　1糖尿病

　　出汗多是糖尿病的病症之一。当患者并发自主神经病变时就会出汗多。这是由于糖代谢障碍导致植物神经功能紊乱，使汗腺分泌增加所致。血糖高导致代谢率增高也是多汗的原因之一。

　　2嗜铬细胞瘤

　　患者的常见症状为阵发性大汗淋漓。阵发性发作时，患者面色潮红或变白，还会出现心慌、手颤、四肢发凉、血压升高和头痛等症状。

　　3更年期综合征

　　进入更年期的妇女，卵巢功能逐渐减退，可出现不同程度的植物神经功能紊乱，洫管收缩功能出现障碍，导致潮热、多汗。

　　4甲状腺机能亢进

　　由于患者的代谢率增高，周围血流量增加而促进机体散热所致。

　　5佝偻病

　　血钙低可使交感神经兴奋性增高，从而促使汗腺分泌增多。患儿同时有烦躁不安、易惊、头发稀少等表现。

　　■寡人纠结的结果：

　　 适当出汗是正常的，甚至有益身体健康。但如果长期大量出汗，就一定要考虑到内分泌的问题，及时查明病因，对症下治疗。

　　 同时，寡人也要提醒各位，多关心身边的人，有些很容易忽视的的症状，恰恰是疾病的最初表现。

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