健康养生小常识：堵车怎样放松心情
2012-08-20 00:00
来源：新浪微博
核心提示：堵车的时候难免会感到异常焦躁，为了让自己保持平和心态，我们该怎么办呢？
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1、心理暗示法：当我们产生烦躁情绪时，可以对自己进行积极的心理暗示，告诉自己心情烦躁是比较正常的现象。可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。
2、目标转移法：可以听听轻快的音乐，看看窗外的风景。
3、交流谈心或活动身体。可以打打电话、哼哼小曲，或者扭扭脖子、伸伸胳膊，都会收到不错的效果。
4、体谅别人的感受。当我们看到前面的车不动时，最好不要焦急地按喇叭，让别人的烦恼雪上加霜。
5、注意不要心不在焉，因为前面的车随时都可能开动。如果你不及时开车的话，就会引起后面司机的不满，给其他人带来不便。
（责任编辑：徐晓宇）
