0-3岁宝宝的安睡计划

　　6-9个月的宝宝

　　睡眠特点——不同宝宝的睡眠差异开始明显

　　这一阶段的宝宝夜里睡11-12个小时，有些宝宝每夜都会短暂地醒4-6次，其中能自我抚慰的宝宝醒一会就很快又会入睡，相反，问题宝宝则会唤醒父母，需要在父母的帮助下再次入睡。 
 
　　这往往是父母以往的养护习惯造成的，比如抱着、摇着入睡或者让宝宝睡在自己的大床上。

　　● 常见睡眠问题1：为什么宝宝都8个月了，每天晚上还要醒3-4次喝奶呢？

　　专家意见：8个月以上的健康宝宝，如果他晚上醒了是为了喝奶，妈妈不必马上把宝宝从婴儿床上抱起来喂奶，而是等待一小会，给他一个尝试再次入睡的机会。父母应该记住，当宝宝醒着的时候你把他放在床上的次数越多，宝宝就会有更多的实践而学会自己入睡。

　　● 常见睡眠问题2：为什么宝宝晚上醒来总是哭，喂他喝奶也没用呢？

　　专家意见：有些妈妈非常重视早期智力开发，在宝宝还不懂语言的时候就不断和宝宝说话并给宝宝感官上的刺激，这些都会使宝宝精神高度紧张，所以宝宝到晚上就会不停啼哭。这时，妈妈在接触宝宝的时候，，只以默默地笑脸相对，坚持一周左右，宝宝神经就会松弛下来。妈妈也可以让宝宝听一些流水的声音，这和妈妈子宫内的声音很相似，很快就会让宝宝平静下来。

　　9-12个月的宝宝

　　睡眠特点——夜间可以不醒直至天亮

　　婴幼儿宝宝一天天地长大，白天睡眠时间变得越来越少。在这个阶段宝宝每天需要睡14个小时左右，白天可能会睡上两三次，通常是上午睡一次，下午睡一或两次，但每次睡眠的时间并不固定。

　　由于开始添加辅食，宝宝在夜里可能不再吃奶，一般会睡上10小时，甚至一直睡到天亮才醒。10个月的宝宝已经到了断奶的时候，因此，妈妈应该对宝宝做开始断奶的准备，如每天在宝宝入睡之前，喂奶后再加喂一点辅食。这样，吃足了的宝宝便会养成在夜间逐渐不吃奶的习惯，因而会睡得更好。

　　● 常见睡眠问题：为什么宝宝夜间要换3-4次尿布，换好尿布后要再喂些奶才入睡？

　　专家意见：有这问题的宝宝，妈妈应该在入睡前的最后一餐的奶中加点米粉，也可减少奶量，改吃荷花糕、鸡蛋羹等食品，较少夜间尿量，宝宝就会好好地睡上一觉了。