动动手 给宝宝消消“气”

　　腹胀、吐奶、消化不良、打嗝……宝宝胀气并不是什么大病，但却是每个宝宝都会经历的过程，因为空气会趁宝宝吃母乳或者用奶瓶吸允时进入食道。一些宝宝排气没有困难，但是由于年纪较小或者其他原因引起。另外，一些宝宝排气不畅，这会引发肠胃不适，出现胃部疼痛，肚子胀的症状，并因此而烦躁不安，甚至哭闹不止。遇到这种情况，没有育儿经验的新妈妈们往往焦虑不安，不知如何才好，甚至“病急乱投医”，给孩子胡乱服用药物。其实，并不需要太过担心和焦虑，婴幼儿的身体结构和生理特点本身就容易产生胃肠道胀气，妈妈们只要按照科学的方法喂养宝宝，就能大大降低胀气的概率。

    避免“胀从口入”

　　病从口入用在这里一点也没错，胀气大多也是由于宝宝饮食不适而引发，来看看如何避免吧？

　　1岁以下

　　1.合适的奶嘴

　　奶嘴和宝宝的搭配度是引发空气进入的原因之一，如果宝宝用奶瓶吃奶时经常胀气，不如换个奶嘴试一试。

　　2.合适的角度

　　有研究表明，喂养婴儿的适宜角度是半直立，45°角。虽然这样不能避免空气被孩子吸入，但是这样进入食道的空气会在胃上部形成气泡，有利于孩子打嗝，从而避免气体进入肠道，引发更严重的不适。

　　3.合适的食量

　　有些家长经常为孩子吃的少儿发愁，要知道，当排除了孩子患厌食症的可能后，让宝宝自己选择每餐进食多少，是有效避免胃肠胀气的方法。

　　1～3岁

　　1.放慢进食速度

　　有些孩子吃饭很快，这会在不知不觉中吞咽很多空气，胀气就不可避免。

　　2.谨防“产气”食品

　　有些食物不易被消化，容易在肠道产生气体，如红薯、菜花、紫甘蓝、卷心菜、豆类、豆制品、油炸食品。另外，有些食品在进食本身就会引发空气的进入，如一些糖果和碳酸类饮料。

　　3.乳糖问题

　　如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状，解决办法：限制乳制品，不喝牛奶；只喝不含乳糖的牛奶；进食补充乳糖酶的药物。

　　6招推拿消消“气”

　　当宝宝因胀气难受哭闹时，家长们可以尝试让宝宝平躺，把手捂热后伸进宝宝的衣服里，轻轻地呈顺时针方向为他按摩小肚子。一方面可以缓解腹胀，另一方面宝宝也会因为舒服而转移注意力。具体到小儿推拿，我推荐家长采取消食导滞，理气止痛的推拿手法：

　　补脾经200次

　　[位置] 在拇指末节罗纹面。

　　[操作] 旋推或将患儿拇指屈曲，循拇指桡侧边缘向掌根方向直推为补，称补脾经；由指端向指根方向直推为清，称清脾经。补脾经和清脾经统称为推脾经。

　　[功用] 补脾经能健脾，壮气血；泻脾经能泻脾火；清补脾经（平补平泻）能调合脾胃，活血顺气。

　　清大肠200次

　　[位置] 示指桡侧，自指尖至虎口成一直线。

　　[操作] 从示指尖直推向虎口为补，称补大肠；反之为清，称清大肠。补大肠和清大肠统称推大肠。

　　[功用] 补大肠能涩肠止泻、固脱温中；清大肠能通利肠腑、除湿热、导积滞，并能清肝胆之火；清补大肠能调理肠道。

　　运内八卦100次

　　[位置] 在掌心内劳宫四周，南（上）为“离”，北（下）为“坎”，东（左）为“震”，西（右）为“兑”，西北为“乾”，东北为“艮”，东南为“巽”，西南为“坤”。

　　[操作] 用运法，顺时针方向掐运，称运内八卦或运八卦。

　　[功用] 顺运八卦能宽胸理气、止咳化痰、行滞消食；逆运八卦有降胃气、消宿食、增饮食的作用。

　　揉中脘100次

　　[位置] 脐上4寸，于胸骨体下缘到肚脐正中（神阙）穴连线的中点。

　　[操作] 用指端或掌根按揉称揉中脘。

　　[功用] 揉中脘能健脾和胃、消食和中。

　　揉板门200次

　　[位置] 在手掌大鱼际部。

　　[操作] 指端揉，称揉板门或运板门。

　　[功用] 揉板门能健脾和胃、消食导滞、运达上下之气。

　　分腹阴阳100次

　　[位置] 在中脘穴与两胁下之软肉处。

　　[操作] 沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳=。

　　[功用] 健脾和胃、理气消食。对腹痛、腹胀、肠鸣等消化系统疾患效果较佳。

　　Tips

　　需要注意的是，按摩需要在吃完奶1个小时左右，等宝宝的胃基本排空后进行。此外，一般的胃肠胀气引发的疼痛不会持续很久，如果孩子持续哭闹不止，持续的胃痛、腹痛，或伴有发热、呕吐、腹泻则应该及时就诊，以免贻误病情。

　　食疗小方也消“气”

　　茴香红糖水：小茴香10克，水煎取汁，加红糖适量服饮，适用于气滞血瘀型腹痛。