准爸爸孕前备忘录

　　过去许多人认为，男人对孩子的贡献就在于使卵子受精，在受孕后就结束。现在越来越多的证据显示，父亲对未来孩子的影响早在受孕前就开始了，在整个怀孕分娩过程中父亲都起着重要的作用。

　　药物

　　胎宝宝虽然要在母亲体内生长发育，但准爸爸服用某些药物，同样会给胎宝宝的发育带来一定影响。原因是准爸爸服用某些药物后，药物可通过血液进入睾丸，并随精液排出。如果这时夫妻有性生活，精液中的药物又可通过阴道黏膜吸收，进入母亲的血液循环，使受精卵的发育受到影响。那么，哪些药物会影响胎宝宝的发育呢?吗啡、可卡因、环磷酰胺等，它们可使胎宝宝发育迟缓或出现畸形，而且会增加孩子在出生后的死亡率。还有一些药物，可降低精子的质量，进而使受孕质量下降，如丝裂霉素、三胺三嗪等。

　　所以，在准备怀孕日寸，不仅妻子要注意选择用药，丈夫也同样应该这样做。

　　吸烟

　　烟草中的有害成分通过血液循环可以进入生殖系统，直接或间接地发生毒性作用。准爸爸吸烟，不仅会影响到妻子受孕的成功率，而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟，更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育能力。

　　在妻子准备怀孕前，准爸爸至少要提早3个月开始戒烟。

　　酒精

　　酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，生殖细胞被酒精“灌醉”后，会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎宝宝。当然，偶尔、少量喝酒并不会导致恶果。

　　常常酗酒的准爸爸在妻子准备怀孕前，至少要提前3个月开始戒酒。

　　不良外界环境

　　睾丸最怕高温了。精子对高温环境特别敏感，一般情况下，精子在34℃～35℃环境中最适宜，温度高出2℃～3℃时，精子便不能成活。有些男士喜欢蒸蒸桑拿。殊不知，桑拿浴时温度可高达70℃～80℃。因此，为了未来的宝宝，准爸爸要自觉改变一些生活方式。

　　除高温以外、辐射、噪音、汽油等都是容易使精子畸形的环境因素，最好避免接触。

　　营养

　　锌、维生素A、精氨酸等的缺乏容易使精子数量减少，所以准爸爸们也要注意饮食的营养均衡，多吃动物内脏、坚果及蔬菜水果。富含精氨酸的食物包括大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等。

　　除了营养不良，肥胖的准爸爸也是“不合格”的，因为脂肪组织具有将雄性激素转变成雌性激素的特点，使准爸爸体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。所以对准爸爸来说，在孕前也应该和准妈妈一起做营养准备才好。

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