宝宝每天饮水有哪些讲究

　　由于宝宝的新陈代谢比较旺盛，相对来说，需要水的量比成人还要高，孩子越小，需要水分越多，所以妈妈一定要做好宝宝的补水工作。

　　早上第一杯水能够增加宝宝的血容量，促进血液循环，让宝宝的大脑恢复清醒状态。但是各位妈妈们要知道不同年龄段的宝宝喝水量是不同的。通常我们可以根据年龄和体重来计算每日的需水量，而宝宝每日的补水量等于需水量减去喂奶量。宝宝年龄越小，需水量相对越多，喝水的次数也越多。

　　0～0.5岁宝宝需水量（毫升）：体重（千克）×173（毫升）。这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝，让宝宝养成爱喝水的好习惯。0.5～1.0岁宝宝需水量（毫升）：体重（千克）×158（毫升）；1.0～3.0岁宝宝需水量（毫升）：体重（千克）×128（毫升）；1岁以上的宝宝，由于每天都会从饮食中摄取一定量的水分，如水果、米饭、汤等，所以这个年龄段的宝宝每天的额外补水量应控制在1200毫升左右。

　　需要注意的是：饭前饭后不宜大量饮水。饭前喝水会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲；而饭后大量喝水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。宝宝睡前1小时不要大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。