母乳哺育 宝宝喂养四重奏

　　母乳营养一百分        黄金配方难匹敌

　　有了武功秘笈练功才有方向，因此，搜集正确信息是妈咪们帮助宝宝喝母乳的第一步，近几十年来，配方奶的大量营销及错误信息的以讹传讹，许多人误以为配方奶比母乳更营养，殊不知所有的婴儿配方奶，不论是以牛奶或羊奶为基底，都是以母乳为黄金标准“仿制”的代用品，“代用品”并没有“正品”好，换句话说，配方奶虽然在某些特殊情况下对宝宝生命的维系有贡献，但是仍然无法与母乳相提并论！

　　配方奶和母乳相比较，较不容易让宝宝消化和吸收，加上宝宝无需费力吸吮只需吞咽，可能会造成过度喂食；母乳好消化易吸收，新生儿胃容量小加上初乳质稠量少，通常一天需要哺乳10～14次。

　　宝宝透过密集的哺乳得到初乳珍贵的抗体、安全感和练习吸吮的机会，随着妈咪奶量和宝宝吸吮能力逐步建立，喝奶时间将会慢慢缩短、喝奶间隔逐渐延长。

　　1～2个月的宝宝喝奶时间隔约为2.5～3.5小时，一天喝奶的次数减少为8～10次。母奶可以提供宝宝6个月前完全的营养，不需喝水或给予其他补充品，6个月后可以逐步添加副食品，但同时仍需持续哺乳，世界卫生组织建议妈咪哺乳到宝宝2岁或2岁以后！让宝宝吸收完整的母乳营养，健康成长！

　　让宝宝爱上喝母乳        好心情才有足够奶量

　　乍看之下“产后生活的安排”跟“宝宝喝母乳”似乎没有直接的关系，但是千万别忽视产后妈咪的情绪和周边支持的影响力，身心状况的良好连带将会影响乳汁分泌的质与量，因此妥善安排好产后生活也相当重要。

　　许多孕妈咪们的产后安排仅停留在“买好宝宝衣物”、“处理宝宝脐带血”、“订好月子中心”或者“订好满月礼品”等，却忽略了好好照顾自己情绪的转变，从生产的那一刻起，妈咪的生命正在经历一项重大的改变！这项改变需要时间和健康的心志逐渐适应，慢慢体会其中的酸甜滋味，进而享受每一个过程变化！

　　坐月子在台湾人的传统观念中或许重要，但是也别忘了宝宝另外1/2的投资者—孩子的爸！往后宝宝还有长远的时间需要爸爸妈妈的照护，因此，不论遇到什么困难，记得建立畅通的沟通管道；多给对方一些支持和体恤的拥抱！

　　孕妈咪们也可以多多利用爸爸们“运筹帷幄”的特质，赋予他们共同协助宝宝喝母乳的任务，举凡母乳信息的搜集、喂奶姿势的观察及确认、化解亲友对母乳的疑惑及担心、托育数据的搜寻等。有不少妈咪因为产后疲惫、荷尔蒙影响、想象与实际生活的落差（例如孕期间朝思暮想的可爱宝宝可能是个爱哭会闹又日夜颠倒的“小坏蛋”），因而显得敏感、多负面情绪，这时候，家人间的支持以及“事先规划且充满弹性”的准备将可有效预防、治愈这些阴郁！