注意：产后3天别吃大豆

　　宜宾的龙女士刚生了一个大胖儿子，为了有足够的奶水，在婆婆的“监督”下，她第二天就开始大补起来，奶水果然像婆婆说的很充足，然而，没过两天就拉起肚子来了，而且宝宝也跟着拉肚子。

　　宜宾市妇幼保健院产科副主任医师眭琼指出，产后大量进补油腻的汤水，很容易造成产妇腹痛拉肚子，也会导致宝宝肠胃不适。建议新妈妈在生完宝宝一周后再开始进补汤。

　　误区：生完宝宝就大补

　　眭琼称，新妈妈生完宝宝后进补汤水，最好是根据自身的体质，循序渐进地缓慢进补，在正常饮食的基础上，适当增加汤水，最好不要刚生完宝宝后就立即喝大补特补的汤水，因为新妈妈刚生完宝宝，除了生殖系统变化之外，心血管系统、内分泌系统、泌尿系统都会有相应的改变。同样，消化系统也有一些特殊的变化。如果在消化系统还比较弱时就大量进补油腻的汤水，容易造成腹痛或拉肚子，还会造成乳房过度充盈引起胀痛，甚至并发乳腺炎。如果产妇吃的食物太油腻，还有可能让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适。这可能是龙女士和宝宝都腹泻的原因。

　　建议：产后一周再进补

　　眭琼认为，新妈妈产后进补汤，最好是在生完宝宝一周后才开始，在坚持做适当的乳房热敷和乳房按摩后，待乳腺管通畅后再喝催乳汤，同时要让宝宝早吸吮、勤吸吮，因为宝宝的吸吮也可以刺激下丘脑释放泌乳激素和催产素，使乳房泌乳，又可促进乳腺管的通畅，减轻新妈妈胀奶的痛苦。但要注意汤水中要记得撇去浮油，以免新妈妈和宝宝摄入过多脂肪引起肠胃不适。

　　眭琼建议，进补时，应尽量以清淡为主，并少吃多餐，多摄入蛋白质。

　　注意：产后3天别吃大豆

　　新妈妈要注意，在产后3天内最好不要急着吃大豆及其制品，以免引起肠胀气，影响伤口愈合，同时，也要注意适当控制进补的量，避免大量进补高脂肪、高蛋白营养品，以免造成脂肪积聚体内，导致新妈妈便秘或肥胖，而且宝宝吃了妈妈摄入过多脂肪的奶水后，也可能会引起消化不良。