糖尿病会遗传吗?有糖尿病家族史的人该怎么办?医师给您支招 - 健康之初


糖尿病会遗传吗?有糖尿病家族史的人该怎么办?医师给您支招

核心提示:糖尿病会遗传吗?有糖尿病家族史的人该怎么办?医师给您支招

孙今年23,刚读研究生一年级,正是风华正茂的年纪,想到糖尿病会找上他呢?前段时间,小总是感觉口干口渴,每天要喝很多的水,小便次数也有所增加。但是小孙并没有太在意,结果学校组织的一次体检中,小空腹血糖的数值远远过了正常标准。后来在医院进一步检查,小孙被确诊为2型糖尿病。

据医生了解,小的父亲患有糖尿病多年,而小并没有意识到自己患上糖尿病的风险比其他正常人高,因此小孙在饮食上和生活习惯上也没太在意,结果最终导致小孙也患上糖尿病。

通过这个病例,王药师提醒大家:只要家族中有人患过糖尿病,不论年纪大小,都要比其他人更注意对这种疾病的预防。那么糖尿病真的会遗传吗?有糖尿病家族史的人具体该怎么办?

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图片来自:站酷海洛

一、糖尿病会遗传吗?

首先我们要知道,糖尿病是一种终身代谢疾病,影响着我国超过1亿人的身体健康,而且有统计表明,还有数以万计的朋友正处在糖尿病的前期,如此庞大的患者数量,难道糖尿病真会遗传吗?

1.1型糖尿病有明显的遗传性

1型糖尿病主要占糖尿病患者总数的5%-10%,可以发病于任何年龄,但是最主要的发病人群为青少年群体。现有的研究发现了20多个与1型糖尿病有关的致病基因,因此可以确定遗传是1型糖尿病发病的重要因素。

2.2型糖尿病与遗传有一定相关性

目前超过80%的糖尿病为2型糖尿病,这是一种后天性疾病,主要与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关。主要的诱发原因除了错误的饮食习惯以外,还有一个常见的诱发原因,就是遗传因素。

虽然严格意义上来说,糖尿病并不属于遗传性疾病,但是临床发现,2型糖尿病和家族遗传有很大的联系。例如如果家族中有糖尿病患者,那么子女患糖尿病的风险就会很高,甚至比没患糖尿病的人要高出10倍以上。这里说的遗传,只是遗传倾向,糖尿病遗传不是单一基因决定的,而是由许多基因决定的,目前已经筛查出 200多个2型糖尿病的易感基因。然后虽然糖尿病有一定的遗传几率,但是可防可控!因为除了遗传因素以外,肥胖、高热量饮食、体力活动不足及年龄增加是2型糖尿病最主要的环境因素,而且高血压、血脂异常等因素也会增加患病风险。

二、有糖尿病家族史,该怎么办?

虽然遗传因素对糖尿病的发生有一定的促进作用,使下一代具有容易发生糖尿病的体质。但这种内在的先天因素如果遇到环境因素的参与,则加速了糖尿病的发生所以养成良好的生活习惯,管住嘴、迈开腿,是预防糖尿病的不二法则。

1.平衡膳食,拒绝肥胖

如果家族存在糖尿病患者,那么对于家里的其他人来说,一定要注意平时的饮食习惯。因为饮食习惯对于糖尿病等慢病防控是至关重要的。平时要注意荤素搭配,粗细均衡,控制总热量的摄入。吃饭时可以在先进食蔬菜、蛋白质,最后进食碳水化合物,这样有利于血糖和体重的管理。同时要注意低盐低脂、低糖饮食。

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图片来自:站酷海洛

2. 适当运动

如果想要延缓或者避免糖尿病的发生,可以适当增加运动量。成人活动建议为中等强度的有氧运动,例如跑步、游泳、骑行等,增加心肺耐力的同时还可以增加胰岛素敏感性,有利于控制血糖、预防糖尿病。

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图片来自:站酷海洛

3.按时体检

如果有糖尿病家族史,一定要按时监测血糖,及早筛查。如果想要尽早发现糖尿病,不仅要注意血糖检测,还可以做胰岛素受体结合率的检测,从而及时采取干预措施,有效避免糖尿病的发生。

4.保持良好心态

如果人体长期处于压力当中,或经常产生消极的情绪,则极有可能导致我们的器官功能发生紊乱,可能增加糖尿病的患病概率。因此,要学会自我释放压力,保持愉悦心情。

 


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