经常敲胆经胜吃补药！很多人都做错了，中医：正确敲胆经注意这4点！

 大家好，我是健康之初中医科蒋大夫，今天给大家介绍一条日常保健的经络——胆经。
足少阳胆经，是人体的十二经脉之一，简称胆经。经常敲胆经不仅可以瘦身，还可以补充血气，治疗便秘。通过敲打胆经筋，刺激胆汁的分泌，就能促进食物的吸收，使人体的造血机能得到改善和提高，如果脑部的供血增加了，那么就能使人更聪明，反应更快。

如何正确敲打胆经呢？
人的胆经是从头部一直到脚部，侧面，但是我们不需要所有的都敲到，只需要敲屁股到膝盖这段就可以。力量一定要透进去，两边都要打，这个效果非常好，
每天在大腿外侧的四个穴位点，分别是环跳、风市、中渎、膝阳关用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，所以必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
敲胆经要找准穴位位置，但是初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了。
敲打胆经还要注意这4点：
1、 晚上11点以后不可以再敲
晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。所以，利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟，时间不宜过长。
2、 敲胆经不需要敲到小腿上
一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开有难度。
3、 饭后不能敲胆经
饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。
4、 本身气血旺盛的不宜敲打
对于本身气血旺盛的人，敲过胆经之后，可能会导致低血压偏高引起的头、牙 痛、胁下胀痛、发烧等症状的出现，那会让人感到很不舒服，可以用“青陈皮汤”先破掉一点儿气，然后再敲胆经，并且注意平时控制好情绪。
同时还要注意，怀孕的人不能敲胆经，也不能让孕妇有任何的疼痛感，会对胎儿产生不良影响。
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