中年的乙肝病人，都是如何变成"肝癌"的？
我们都知道，乙肝是一种具有传染性的肝脏疾病，如果没有通过合理的方式进行控制，乙肝就有可能会转变成肝硬化，甚至变成肝癌，这在临床上常被称为肝病“三部曲”。那么，乙肝患者如何做才能控制病情不恶化呢？参照中国乙肝防治指南，建议大家做好“1多3少”。
“1多3少”防恶化
肝病“三部曲”的发展链条并不适用于所有乙肝患者身上，只有那些没有得到规范治疗的乙肝患者，才容易发展为肝硬化，甚至是肝癌。相反，如果接受了及时的治疗，便能够很好地对病情实现控制，甚至临床治愈，彻底摆脱肝癌的阴霾。
1. 多配合治疗
乙肝病毒其实没有那么可怕，那些乙肝表面抗原直接形成肝癌的概率很小，主要是需要预防乙肝病毒在身体中的复制，想要做好这一点，就需要积极配合医生，做好抗病毒治疗，从而抑制乙肝病毒复制。乙肝抗病毒治疗主要由临床医生根据患者血液中乙肝病毒DNA水平及肝功能损伤程度综合性评估来决定。其治疗的目标为最大限度地长期抑制乙肝病毒繁殖，减轻肝脏进一步受损，达到延缓和减少肝硬化等其他并发症的发生。
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2. 少熬夜
对于乙肝病毒携带者而言，其肝脏功能已经有所损伤，如果再时常熬夜，就会加重肝脏负担。此外，经常熬夜的人，肾上腺素等激素分泌的数量都相对比普通人群都要高，这会增加肝脏、肾脏的负担，影响肝、肾脏功能的正常发挥，进而加重乙肝病毒携带者的病情。所以，想要避免乙肝转变成肝癌而威胁健康，最重要的就是保持规律且充足的睡眠。建议乙肝患者在晚上11点钟之前就要睡觉，因为肝脏在晚上的11点到第二天早上的3点期间工作最繁重（解毒、排毒功能最旺盛）。
3. 少吃油腻食物
想要避免乙肝转变成肝癌，还要注意养成良好的饮食习惯，要少吃油腻的食物。因为肝脏具有分泌胆汁、帮助消化脂肪的作用，如果摄入过多的油脂，会加重肝脏的代谢负担，容易导致油脂堆积在体内，给脂肪肝埋下隐患。乙肝患者除了尽量清淡饮食，还要注意适当补充优质蛋白质、富含维生素和微量元素的食物。
4. 少喝酒
俗话说“饮酒伤肝”，饮酒并不是肝癌的直接病因，但它的作用类似于催化剂，能够促进肝癌的发生和进展。这是因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝也就越严重，进而引起肝纤维化、肝硬化、肝癌的发生。如果肝炎患者大量酗酒，会加快加重肝硬化的形成和发展，促进肝癌的发生。因此，在控制疾病的过程中应该少喝酒，能滴酒不沾更好，这样才有利于肝脏健康。
