心率越低越好吗?过了60岁,心率最好在这个范围 - 健康之初


心率越低越好吗?过了60岁,心率最好在这个范围

核心提示:心率,高血压

今天我们来聊一聊心率这个话题。心率是指心脏每分钟跳动的次数,一般而言,正常心率是指静息状态下,每分钟心跳的次数,正常成年人的心率在60-100次/分,大于100次/分就会感到心慌、心悸、心跳不舒服的症状,还可能会出现全身乏力、出汗等表现。老年人的心率会偏慢,而儿童以及女性的心率会偏快。

很多人常认为心率越慢越好,其实并非如此,很多心率慢的患者是因为生理疾病造成的,比如甲状腺功能减退、房室传导阻滞等。但有些心率过缓是因为良好的运动习惯造成的,比如运动员的心率会比普通人的心率慢。如果出现心率慢并伴有其他不适症状,建议到正规医院检查心电图或者心脏血管彩超,积极治疗原发疾病。

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对于60岁以上的患者,这类人群多数患有慢性疾病,比如高血压、糖尿病等,所以要特别注意心率的监测,因为心率与高血压的关系较为密切。一般来说,高血压患者心率大于80次/分,就需要药物干预。一般就是在原来吃的降压药基础上,再加服一种β受体阻滞剂,最常用美托洛尔,也就是倍他乐克。除了吃药以外,平时还要注意适当增加体育运动并保持健康体重,并做到戒烟戒酒,正常作息,避免喝浓茶或者咖啡等刺激性饮料。

另外,建议到了60岁以后要注意控制体重,肥胖或者超重人群的心率往往会偏快一点,可能会在90次/分以上,建议该类人群加强体育锻炼,减轻体重,保持一个健康体重,并积极遵医嘱用药治疗。

 

 


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