脑梗重在预防，饭后这3件事不要做！警惕脑梗5大征兆

脑梗是一种脑血管疾病，起病急、预后差，与心梗不同，脑梗留下后遗症的可能性非常大，即使抢救成功，患者也多半会出现偏瘫、语言系统异常、面瘫等后遗症，严重影响了患者的正常生活。所以我们常说，预防脑梗比治疗脑梗更重要。

那么平时我们该如何预防脑梗发生呢？有研究发现，饭后是脑梗的高发时间段，这与人们在饭后常有的3个习惯有关。

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1. 饭后立即入睡。很多人吃饱之后会有困倦感，这时候立即睡觉，容易给脑梗“可乘之机”。因为刚吃完饭，食物在胃部消化，大量的血液流向胃肠道，脑部的供血供氧量会下降，而人在入睡后，身体循环减慢，流向大脑的血液就更少了，这时候就容易发生脑梗塞。

2. 饭后吸烟。有句俗话说：饭后一支烟，赛过活神仙。生活中不少烟民都会在酒足饭饱之后抽上一根烟，感觉非常舒服，但黄医生要提醒大家，饱食后吸烟，不仅血液会流向胃肠道，导致大脑缺血，烟草中的有害物质进入血液，还会引起血管痉挛，以及血液粘稠度增加，这些因素都容易引发脑梗。

3. 饭后情绪激动。我们经常能看到类似的新闻，某位患者在打麻将、与人争执等过程中突发脑梗，主要就是因为情绪影响了血压，尤其是在饭后，大脑供血供氧本来就减少了，这时候再进行打牌、打麻将等娱乐活动，情绪激动就会引起血压升高，进而引发脑梗。

在防范之余，有“三高”等基础疾病的患者还要注意警惕脑梗的前兆，主要有头晕恶心、口角歪斜、困倦、表达异常、手脚麻木等五个症状，出现这些症状，最好到医院进行一下检查，做到早发现早治疗，预防脑梗的发生。