冬日痰多怎么办?教你如何食疗 - 健康之初


冬日痰多怎么办?教你如何食疗

核心提示: 进入冬季,随着天气变冷,许多人的慢性气管炎又开始发作,咳嗽痰多,甚至严重影响睡眠。那么,如何解决这一问题呢?

 

 

进入冬季,随着天气变冷,许多人的慢性气管炎又开始发作,咳嗽痰多,甚至严重影响睡眠。那么,如何解决这一问题呢?

 

肺寒生痰

冬季痰多比较多见的是因为受冷而生痰,表现为乏力、怕冷、舌淡苔白,所以首先要做的就是注意保暖,平时可以多喝羊肉汤,后者猪肉炖萝卜,萝卜能顺气化痰,羊肉温肺,化痰效果比较好。此外,还可以吃一点川贝枇杷膏,或者用沙参、人参炖肉,杏仁、百合、银耳、莲藕也可以多吃一些。


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图片来自站酷海洛

 

脾虚生痰

有些人是天生体质较弱,消化功能不好,冬季受寒之后更容易脾虚而生痰,表现为痰多、大便稀、四肢不温、浮肿、脉弱无力。适合多吃点人参炖鸡加陈皮,健脾化痰。平时也可以多吃薏苡仁、白扁豆熬粥。

 

肾虚生痰

冬天寒冷,肾阳易受伤害,肾阳虚加重,导致慢性气管炎缠绵难愈,特点是痰多而清稀,形寒怕冷,手足、腹背发凉,小便清长,夜尿多,大便稀,面色恍白,舌质淡,苔白滑,脉沉无力。可服用川贝枇杷膏温肾化痰,还可以多吃核桃、芡实、山药、薏苡仁熬粥或炖肉。

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