冬日痰多怎么办？教你如何食疗

进入冬季，随着天气变冷，许多人的慢性气管炎又开始发作，咳嗽痰多，甚至严重影响睡眠。那么，如何解决这一问题呢？

肺寒生痰

冬季痰多比较多见的是因为受冷而生痰，表现为乏力、怕冷、舌淡苔白，所以首先要做的就是注意保暖，平时可以多喝羊肉汤，后者猪肉炖萝卜，萝卜能顺气化痰，羊肉温肺，化痰效果比较好。此外，还可以吃一点川贝枇杷膏，或者用沙参、人参炖肉，杏仁、百合、银耳、莲藕也可以多吃一些。

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脾虚生痰

有些人是天生体质较弱，消化功能不好，冬季受寒之后更容易脾虚而生痰，表现为痰多、大便稀、四肢不温、浮肿、脉弱无力。适合多吃点人参炖鸡加陈皮，健脾化痰。平时也可以多吃薏苡仁、白扁豆熬粥。

肾虚生痰

冬天寒冷，肾阳易受伤害，肾阳虚加重，导致慢性气管炎缠绵难愈，特点是痰多而清稀，形寒怕冷，手足、腹背发凉，小便清长，夜尿多，大便稀，面色恍白，舌质淡，苔白滑，脉沉无力。可服用川贝枇杷膏温肾化痰，还可以多吃核桃、芡实、山药、薏苡仁熬粥或炖肉。