不要再乱测血压了，分不清三个情况，血压值可能白测

对于一些高血压患者来说，积极控制血压和稳定血压是非常重要的一件事。所以说，许多高血压患者，除了服用指定的降压药之外，每天往往还会坚持测量血压。而关于什么时候测量血压最准的问题，不同的人却有不同的看法。

而我们的血压也是随时变化的，并不是一成不变的。在我们的一天之内，血压常常是会出现两个高峰和一个低谷的，而第一个高峰就是早上6点到9点的时候，当达到高峰的时候，血压也就会慢慢的下降，一直等到下午4点到6点的时候，又会到达第二个高峰，而到了凌晨2点的时候，血压又会达到最低，随后又会升高血压。

所以说，高血压患者往往都会选择在两个高峰期量血压，而也有许多的观点也是认为两个高峰期测血压比较合适。那么真相究竟是什么呢？

什么时候量血压最准？首先你需要知道你属于哪类高血压患者

怀疑患有高血压的人

假如你发现自己在一两次量血压后，血压值处于偏高的现象，那么对于这些人来说，选择在什么时间段测量血压，其实是没有完全的定论的。主要就是因为，他们这个时候还不是高血压人群，而测量血压是处于判断、体检等目的，因此，这一部分人可以选择在一天的任何时间都能进行血压，测量24小时动态血压也是没有问题的。

刚刚被诊断为高血压的患者

对于那些刚刚被诊断为的高血压的人群而言，因为在这个阶段里面，高血压患者往往才刚开始服用降压药物，所以血压还不是过于的稳定，因此对于这部分人来说，最好还是早、晚各测1次，每次可以测量两到三遍，每次测量间隔时间在1分钟，后面就取一个平均值就可以了。

而我们需要注意的就是，测量血压最好的时候，就是早上一起床上完厕所到吃早餐和服用降压药之前的这段时间，晚上可以选择在晚饭后、洗浴后、服药后或者是睡觉之前。而一般情况下，这样的方法还是需要连续测量一个星期，而后在取后6天的血压平均值来进行参考。而假如没有办法进行连续7天测量的人群，也需要保证连续3天测量，然后在选择后2天的血压平均值来进行参考。

血压值已经达标的高血压患者

假如是通过长期服药的话，已经把血压稳定趋向于正常值的话，血压较为稳定的高血压患者，不妨可以选择每周选择一天来进行测血压即可，当然，每次测量还是以早、晚各测量一次为宜。也许，这样的测量也不一定是人人都合适的，因此，就算是血压控制比较稳定的话，患者也需要咨询相关的医生，以便于更好的调整血压测量的频率。

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