高血压最怕4件事,劝你别做,远离脑出血! - 健康之初


高血压最怕4件事,劝你别做,远离脑出血!

核心提示:高血压是一种常见病,平时需要坚持吃药,并且随时监测血压,以避免血压升高给身体器官带来伤害。有高血压的朋友,平时要注意少做这4件事,避免血压升高,引发脑出血。

高血压是一种常见病,平时需要坚持吃药,并且随时监测血压,以避免血压升高给身体器官带来伤害。有高血压的朋友,平时要注意少做这4件事,避免血压升高,引发脑出血。

 

1、        动作太快

动作过快,血液循环加速,就像水管里的水流速加快,就会对管壁产生更大的压力,当忽然快速动作时,血液对血管壁的压力也会升高,从而导致血压上升,给心脏、血管造成负担,容易发生意外。所以高血压患者平时尽量放缓动作,尤其是早上起床时不要起的太猛,早上血压本来就容易升高,起床太快会让血压骤然升高。

 

2、        寒冷环境

热胀冷缩的道理我们都知道,当患者处于一个寒冷的环境时,血管受到刺激会收缩,引起血压的升高,这也是为什么冬天血压普遍比夏天高,并且冬天更容易发生心梗、卒中等疾病的原因。所以高血压患者在冬天一定要注意保暖,尤其是早上刚起床的时候,气温比较低,室内外温差大,所以不建议在这个时候进行晨练,可以放到傍晚或者是自己血压比较低的时间段进行。


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图片来自站酷海洛

 

3、        过度用力

突然过度用力也会使血压上升,引发意外。

 

4、        情绪激动

情绪也是诱发以外事件的一个重要因素,当人在处于愤怒、焦虑等情绪时,交感神经兴奋,心跳加快,血压也会随之升高,这时候就容易发生意外情况。我们平时看到的不少吵架过程中突然死亡的新闻,就是由于患者本身的基础疾病加上过于激动的情绪导致的。


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