夜间磨牙不是幼儿的专利，成年人磨牙该如何面对？

入夜之后，人们大都酣然入梦。然而有一些人，特别是少年和儿童，在熟睡时经常会磨牙。如果经常“磨牙”，既扰乱了同室居住者，又严重磨损了牙齿。时间一久，受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱症。

磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的。为何夜里人体并没有吃喝，而咀嚼肌却在不停的收缩，对于病因目前还不是特别清楚。但是有几种推测是以下几种原因造成：

1、遗传因素

研究发现，有些磨牙者有家族史，双胞胎中同时磨牙的情况也较多。

2、局部结构异常

有颌关节畸形的人易出现磨牙现象。

3、中枢神经系统的问题，有人认为磨牙是运动障碍的种形式，因为患有脑病的人发病率高。

4、心理原因

成人的心理测试显示磨牙与环境和心理压力有关。

5、各种药物所致

常用的多巴胺、抗抑郁药、抗精神病药物等有磨牙现象发生。另外，乙醇也可使磨牙的发生率增高。

任何年龄的人均可发生，但是以10到20岁多见，正常是童中50%以上可出现磨牙现象，多在长出乳牙后不久。磨牙现象不局限在睡眠的某个阶段，它可以出现在睡眠的任何阶段。也可产生睡眠中的短暂惊醒，而影响睡眠。当然，磨牙多是慢性病程，其发生与程度和精神紧张等因素有关，也有些人40岁以上即可消失。

磨牙的主要危害是损伤牙齿、牙齿周围组织，还可导致面部疼痛及颞颌关节病。因此，及时就医诊治很重要。千万不要认为这是小病而耽误治疗。

目前的治疗方法有那些，如何摆脱磨牙？

每10个人中，大概有3个人有过磨牙经历，但这其中大部分人磨牙发生频率非常低，不需要治疗便可自行好转。长期磨牙的人，可以通过如下方式治疗。

1、调整牙齿

对于存在咬合干扰的患者，可以通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰，来达到牙齿、肌肉、颞下颌关节、颌骨4者间的生理平衡。正牙不仅能缓解磨牙，还能够提升颜值，是不是很心动呢？

2、配备磨牙垫

这是目前最简单、行之有效的应对办法了。根据患者牙齿大小、数量及排列特点，到医院定制一副磨牙垫。用以保护牙齿免受磨损、隔开上下牙列，避免颌骨肌肉过度紧张、彻底摒除烦人的磨牙声。

3、生活习惯改正

纠正偏侧咀嚼、咬铅笔、嚼槟榔、嚼口香糖、咬紧牙关等不良生活习惯，牙齿咬多了，总会诱发磨牙症的。

4、心理治疗

通过积极的自我排解和心理治疗，释放生活中的压力，是自己精神和心理方面都得到放松，对于磨牙的情况也有一定的缓解。

5、药物治疗

一些中枢神经系统药物或有肌松作用的药物被用于治疗磨牙，如肉毒杆菌、多巴胺等。这些药物虽然可以明显减轻或停止磨牙症状，但因强烈的不良反应而很少应用。