头发越掉越多怎么办?收下这份治脱发指南 - 健康之初


头发越掉越多怎么办?收下这份治脱发指南

核心提示:​白地板上最常见的除了灰尘,就是头发。地上的头发一缕又一缕,看到掉的头发心都在疼痛。

脱发话题近几年爆火,不脱发仿佛都跟不上潮流,据统计我国脱发人数已超2.5亿,平均每6个人中就有一个脱发的。另外,脱发人群越来越年轻化,植发、育发类广告铺天盖地,一种前所未有的脱发焦虑席卷而来。

当我们出现脱发的时候,不要太过于担心。脱发是一个自然规律,就像树叶秋冬季节会掉落,因此只要掉落的头发不过量,其实都是正常的。那到底什么原因会导致脱发?

营养不良:营养不良会导致脱发。头发也是身体的一部分,它也是需要营养的,如果我们营养缺失,头发可能为了减少营养消耗就脱离头皮了。所以有些人为了减肥选择节食,这样可能造成身体营养不良,导致脱发。如果为了减肥而脱发其实是得不偿失的。
压力过大:压力过大会导致脱发。现在社会生活节奏快,人们在这种环境下熬夜加班学习,精神处于高度紧张状态。这种情况下,人体的立毛肌会发生收缩,植物神经或者中枢神经机能发生紊乱,内分泌失调,头皮毛囊会发生改变出现营养不良,就会导致脱发。

物理性和化学性脱发:电子产品的辐射会造成脱发的情况,经常染发、烫发,或者使用劣质洗发水也会造成脱发。

脂溢性脱发:脂溢性脱发也叫雄性型脱发,是男性患者常见的脱发原因,与遗传和雄性激素水平有关,具有遗传倾向。这种脱发是最常见,也是最难治疗的脱发类型,这是一种像糖尿病、高血压一样的永久性疾病。

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脱发严重怎么办?这几个方法可以缓解脱发

1.对于脂溢性脱发,主要是少吃油腻辛辣的食物,避免加重油脂分泌。另外就需要去医院咨询医师,服用药物治疗。

2.对于营养不良性脱发,没有绝对的禁忌,主要是饮食的均衡性,尽量不要挑食。饮食上可多吃“黑色食品”,如黑豆、黑芝麻及黑木耳等。

3.对于虚劳、亚健康、压力过大等造成的脱发,可以服用中成药人参固本口服液。人参固本口服液可以改善虚劳、亚健康症状,有明显的抗疲劳、耐缺氧、抗氧化延缓衰老的作用,还可以提高机体免疫力,对脱发也比较有帮助。

4.改变生活习惯可以改善脱发。按照健康的膳食,进行适当的运动,保持充足的睡眠都可以改善。另外经常换一下洗发水,也可以改善脱发。

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