喝水可以让皮肤变好吗？掌握正确喝水方式才是重点

我们都知道，清晨喝杯水是起到开启一天新陈代谢的关键作用，大家也都非常认可多喝水对于我们身体健康的用处。比如会带走我们身体中的有害物质，及时补充水分，促进新陈代谢，促进我们排毒。这个时候就会有人来说，多喝点水吧，喝水促进排毒，喝完了皮肤都会变好。

不过，根据临床数据显示，很多人喝水互出现“暴饮”的情况，这种暴饮就是说平时喝水不是很多，突然受到一些鸡汤文的启发，然后突然之间，猛量饮水，出现“水中毒”的现象。

水中毒事件并不是个例，很多人在正常饮水后，突然加大水量，就会造成短暂的水中毒，会出现头晕、血压升高等现象，这种水中毒一般来说需要经过医生的脱水治疗才可以慢慢自愈，最差的一种情况是肺水肿，严重的甚至威胁生命。

但是，“中毒”其实并不是说水中含有有毒物质，所有的化学物质超量都会造成肌体损害。“水中毒”就是长期喝水过量或者短时间内大量喝水的人，随着水分的排出，人体的电解质就会受到稀释，血液中的盐分就会越来越少，吸收能力降低，从而会让人体细胞变的水肿。

（图片来源：站酷海洛）

“水中毒”一般情况会出现头晕眼花、虚弱无力、心跳加快的症状，严重的时候也会有痉挛、昏迷、脑压上升、肺水肿、肾脏损伤和肌肉伤害，甚至致死。

当我们的身体短时间内摄入的水量超过了排水量，就会导致水分在身体里停留，一般一次饮水超过4000毫升，就会导致中毒，关键在于你不能在短时间内大量的饮用，可以在24小时之内慢慢的摄入。

另外，如果本身就有肾脏疾病和心脏功能不全的人，建议少饮用过多淡水。

喝水是为了让身体更好，其本质是通过排毒的方式，增加我们的新陈代谢。但是水并不是保健品，不能定向到达皮肤。所以仅仅靠喝水并不能解决我们所有的皮肤问题，还是要依靠正确的生活方式和适当的护肤才行。