女性贫血都有哪些危害？如何补血才有效？
有的女性平时容易乏力头晕眼花，甚至还出现了耳鸣心悸、心跳加快的情况，这可能是贫血了。贫血是指血液中的红细胞数量和血红蛋白浓度低于正常水平，而缺铁性贫血就是其中最常见的一种。
贫血早期的症状是出现头晕乏力眼花、心悸、食欲下降、心跳增快、面色苍白等情况。继而会出现烦躁不安、易怒、注意力难以集中等精神症状；食欲不振、消化不良、等消化系统问题；对女性来说，会因影响女性激素的分泌而导致月经异常等泌尿生殖内分泌系统问题。症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。
尤其对于高龄女性来说，贫血对神经递质的代谢产生重要影响，对大脑正常的氧化代谢进行干扰，同时因贫血导致患者血红蛋白含量显著降低，患者机体持续处于低氧状态，大脑活性降低，造成患者记忆力、注意力下降，出现认知功能障碍。
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女性贫血如何才能有效补血？
膳食补血
日常补血可多吃猪血猪肝等食物。食物中的铁主要是以血红素铁和非血红素铁两种形式存在的，血红素铁是猪血猪肝及动物性食物所含的铁，与血红蛋白及肌红蛋白结合，能被肠粘膜上皮细胞直接吸收，一般吸收率可达20—30%。但是植物食物中所含的铁是非血红素铁，主要是以氢氧化铁络合物形式存在，需要在十二指肠还原成二价铁离子后才能被吸收。
多吃含有维生素A、维生素E、维生素B2的食物。一般的缺铁性贫血会和缺乏维生素A同时存在，缺铁性贫血的患者补充维生素A也能改善铁的营养状况。
药物补血
药物治疗应在血红蛋白恢复正常后至少持续4~6个月，待铁蛋白正常后停药，可服用当归补血颗粒。当归补血颗粒是在古方“四物汤”的基础上加味而成，方中当归和黄芪为君药，当归可补血活、调经止痛；黄芪补气升阳。川芎和白芍、党参为佐药，川芎可活血行气、畅通气血；白芍养血调经、柔肝止痛；党参补中益气、生津养血。甘草与白芍还可作为使药调和诸药，诸药香附想爱你过程，标本同调，补血助气。适用于贫血衰弱，病后、产后血虚及月经不调、痛经等症。
注意服用时需忌食寒凉生冷的食物；感冒时不宜服用；糖尿病人慎用；月经过多者不宜服用。如果服用两周症状还没有改善，需到医院就医。
