孕妈必看:超详细孕早期注意事项,避免胎宝宝畸形 - 健康之初


孕妈必看:超详细孕早期注意事项,避免胎宝宝畸形

核心提示:孕早期是胎儿出现畸形的高危时期,同时也是胎儿的不稳定其,容易发生流产或者胚胎停育

孕早期是胎儿出现畸形的高危时期,同时也是胎儿的不稳定其,容易发生流产或者胚胎停育等情况。

所以很多人在怀孕前3个月都不会跟外人说,因为不稳定的因素太多。

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那么这段时间宝妈们能怎么做才能尽量避免胎儿发生意外?有哪些事情是必须要注意的呢?

1、饮食均衡

孕早期孕妈受到激素的影响,很多都会出现恶心呕吐食欲下降的情况,大部分孕妈都会出现口味的改变,出现挑食的情况,喜欢吃酸的、辣的,之前很喜欢的吃的东西突然就觉得不香了。

孕早期是胎儿大脑神经系统快速发育的时期,孕妈们虽然有很多东西吃不下,但是还是要尽量保持饮食的丰富多样性,这样才能保证营养的全面,促进宝宝的发育。

凉的辣的,海鲜,烧烤等等都尽量不要吃,刺激性太大,会对宝宝产生影响。

2、补充叶酸

叶酸对于胎儿神经管的发育至关重要,一般来说是要从备孕期就开始吃的,吃满孕前3个月+孕后3个月的时间。

3、注意休息

孕早期很多孕妈都会出现精神不济的情况,总是容易犯困,身体乏力,所以孕妈要尽量保持充足的睡眠和休息。

这个时候胎儿着床发育的还不是很稳定,一些重活、累活,拖地,搬东西,跑跑跳跳的事情就不要做了,只有身体休息好了,宝宝才能健康成长。

4、远离病毒,不要盲目用药

孕早期是胎儿中枢神经发育的重要时期,病毒感染,服用药物,都可能会对胎儿造成影响。

所以孕妈要保持健康的生活习惯,少去人群密集还不通风的地方,勤洗手,减少病毒感染的可能性。

如果无奈还是生病了,最好在医生的指导下用药,看清说明书上是否有孕妇忌服/禁服的字样。

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5、远离污染环境

最常见的是各种新装修的房子,办公室,含有较高含量的有素物质,可能会对宝宝产生影响,最好不要久待。

此外还要远离噪音污染,不论是装修噪音还是施工噪音或者KTV 的噪音,对宝宝都会产生影响。

6、远离辐射

生活中各种辐射随处可见,像手机、电脑等等辐射很小,可以忽略不计。

孕妈需要提防的是医院X光、及各种有辐射作用的化学物质和器械。

7、禁止性生活

孕前3个月不建议性生活,原因主要是胎儿还不稳定,性生活有很多的不确定性。同时也是避免可能会有一些细菌感染等情况的出现,会危及到胎儿的生命安全。

8、谨慎化妆品

化妆品中的化学物质的含量有很多,汞、铅之类的,此外还有一些水杨酸类的物质,经常使用可能会引起胎儿畸形,所以孕妈们在不放弃美丽的前提下,要尽量选择一些天然安全的化妆品。

9、避免高温环境

胚胎最怕高温,如果孕早期在超过38度的环境下超过10分钟,很容易导致流产或者神经管缺陷。

一定不能洗桑拿、泡温泉、泡热水澡,远离电热毯、热水袋等,虽然并不一定会出事,但会大大提高胎儿的流产或发育缺陷。

10、远离烟酒、熬夜

酗酒、吸烟、熬夜在这里就不再赘述了,这对任何人都是健康大忌,更别说是孕妈妈了。


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