乘风破浪的静静子为减肥不吃主食，减肥是否可以这样？

减肥的需求就永远没有在美丽姐姐的世界中离开，身在一个追求身材与颜值并存的社会，减肥快车道已经是很多漂亮姐姐心中的目标，但是，有些减肥的方式却并不能成为普通女孩的学习榜样。

52岁的伊能静拥有年轻女孩都十分羡慕的好身材，但是最近在一个综艺中伊能静表示自己为了减肥已经很久没有吃主食了，这种减肥方式随即引起了社会的讨论，减肥真的可以不吃主食吗？

不！减肥，真的不能，不吃主食！

主食是我们每日能量的来源，是不能被水果蔬菜所代替的，而且这种减肥方式及有可能会带给身体更大的伤害。

1、基础代谢降低

很多不吃主食的人，身体的代谢速度会迅速降低，为了进入低饮食的状态，人体关于出现心跳次数减少、激素水平降低的表现。

2、营养不良

因为身体的代谢降低，所以身体内的脂肪与蛋白质是过量分解的，人是在短时间内看起来消瘦很多，但是人整体得不到主食滋养，会变得很没有精神，头发变得枯黄。

3、内分泌失调

营养均衡得不到满足后，人体的分泌系统会结合人体的激素和神经系统一起调节人体的代谢与生理功能，一旦打破了平衡，人体的内分泌系统就会紊乱，出现皮肤长痘、脱发、出油等现象。另外，也会引起失眠等神经系统失调的症状。

4、记忆力下降

经常熬夜的人和不吃主食的人，都要面临一个问题，就是身体中让人开心与抗抑郁作用的激素，会逐渐的降低，这种需要碳水化合物合成的激素，是离开了碳水化合物就慢慢变少的。所以，记忆力不好也是很多不吃主食的人经常面临的问题。

长期不吃主食对身体是百害而无一利的，健康的减肥，要减少的只是油脂、甜食和精白米饭，而不是拒绝一切碳水化合物食品。

所以，减肥人士的需求，就会变得越来越高，又想吃点自己可以吃的，又想瘦下来，又想健康。是的，现在有一款全球唯一获得FDA认证的药品，奥利司他胶囊问世了。他的存在可以说是解决了很多减肥漂亮女孩的青睐。因为他是真正的健康减肥药，通过抑制胃肠道脂肪酶来减少身体吸收的油脂，达到降低体重的目的。

而且，他对身体中摄入的碳水化合物没有影响，尤其适合腹部肥胖的人群，甚至是胖大叔也可以用，因为减少油脂的摄入就可以从根本上解决高血脂高血糖引起的各种心血管疾病。

随餐一粒，健康瘦身。你只需要在每顿饭的开始前吃上一粒，等待油脂的排出，不用再这么煎熬的管住嘴，不用再迈开腿，控制油脂也能变成一件轻松的事情。