脚后跟经常疼，到底是什么原因？多与3种疾病有关，第一种最常见

案例

患者张女士，今年41岁，最近经常感到脚后跟疼，她以为是穿高跟鞋导致的，但是换成平底鞋后疼痛还是没有缓解。4月16日，她突然感到脚部剧烈疼痛，触摸后发现脚后跟下方鼓起了一个软包，摸起来特别疼。张女士非常恐慌，立即开车去医院就医，结果检查出来是血管瘤。

脚后跟长血管瘤危险吗？

血管瘤很常见，可以出现在皮肤上，也可以出现在皮下软组织，甚至可以出现在食管、肝脏、肾脏等其他部位，它可以大致分为两大类，80%以上都是血管内皮细胞的良性肿瘤，少数是血管畸形，也就是血管变形、增宽。

张女士的血管瘤就属于软组织肿瘤，一般不会癌变，也没有生命危险，但是脚后跟属于经常摩擦部位，容易破裂出血，而且张女士的肿瘤体积比较大，已经压迫到了神经和血管，所以医生建议及时治疗，常见的方法包括手术治疗、激光治疗和药物治疗，大部分患者可治愈，恶性者预后不佳。

除了血管瘤，脚后跟疼可能是这些疾病在作怪！

脚后跟也就是足跟，它主要可以分为两部分，一部分是脚后跟的下方，另一部分是脚后跟的后方，也就是跟腱。脚后跟疼，多与下面这些疾病有关：

一、足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种慢性损伤，是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。发炎的原因是多方面的，可能与长时间的跑步、走路、登山等过量运动有关，也可能是鞋子不合适，天生的足弓太高或太低也是病因之一。疼痛部位主要集中在足底近足跟处，疼痛特点为波动性、灼热和刺痛性，有时压痛感较剧烈，且持续存在，早晨起床后疼痛感尤为明显，长时间行走、站立会导致疼痛感加剧。

治疗与保养：以保守治疗为主，包括口服药物、外用膏贴、中药泡脚、冰敷按摩等方法，建议使用矫形鞋垫，可以达到放松足底肌肉、减轻足底筋膜张力、促进炎症消散的作用，从而达到减轻疼痛的目的。在日常生活中，要尽量避免赤脚。

二、跟腱炎

跟腱位于踝关节以及足跟的后侧，由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，过度锻炼、错误的锻炼方式、扁平足，以及长期踝关节劳损、外伤或感染等都可能导致跟腱炎的发生，该病尤其好发于爱好跑跳运动者。跟腱炎急性期表现为行走、跑跳等运动时跟腱处疼痛、肿胀、皮肤红烫等，慢性期表现为跟腱疼痛或僵硬，多发于晨起后，病情严重时，肌腱会肿大，病变区域可出现结节。

治疗与保养：病情较轻者可使用支撑垫来抬高脚踝，以此来减少对跟腱的拉伸，也可以外敷消炎止痛的药物，如果治疗效果不佳或者病情严重者，可采取手术方法来切除跟腱周围的炎症组织。生活中要穿合适的鞋子，运动前要热身，注意休息，避免过度运动。锻炼小腿肌肉也可以缓解跟腱炎症状。

三、骨质增生

足跟骨质增生，也就是足跟骨刺，因种种原因造成软骨的磨损、破坏，促成骨本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。足跟骨刺的特点是足跟压痛，走路时不敢用力，有石硌、针刺的感觉，刚开始活动时或晨起后疼痛比较明显，当足跟适应后疼痛感减轻，长时间的步行、跑步后疼痛又会加剧。足跟外皮皮肤红肿，有发烫感，这是区别足跟痛的主要特征。

治疗与保养：轻症者可以内服药物，配合针灸、理疗、按摩等治疗，重症者可手术治疗，切除骨刺。生活中患者应该穿合适的鞋子，使用舒适的鞋垫，少穿或不穿高跟鞋；避免长时间的行走或跑步，运动应循序渐进。