服用舒尔佳一段时间,没轻反而更重了? - 健康之初


服用舒尔佳一段时间,没轻反而更重了?

核心提示:服用舒尔佳一段时间,没轻反而更重了?

最近有朋友在后台咨询:

吃了一段时间的舒尔佳,体重非但没轻反而比之前还重了,感觉身上也比以前胖点了。

这是怎么回事?别着急,我们一起来看看!

减重不等于减肥

减重是指减轻体重。这个想要快速出效果就太简单了,比如节食、脱水、腹泻等,但凡是能快速减轻体重的行为不只反弹得很快,还很伤身体,得不偿失。

减肥包括减重和减脂。减脂是指减少脂肪的含量或降低体脂率。

举个简单的例子,同等体积下,肌肉的重量要比脂肪大很多,当你运动减肥时,脂肪减少但是肌肉增加,这样增减变化就不会很大了。

在明确这点后,希望你不要只是盯着体重秤看哦,还要看下自己的腰围、腿围、胳膊等地方有没有变瘦哦,这才是应该关心的地方~

除此之外,还需要注意以下几点哦。

1. 饮食有无变化

舒尔佳可以抑制膳食中约30%的脂肪吸收,实现吸收小于消耗。由于外源脂肪供应不足,人体便消耗自身脂肪来提供能量,从而减轻体重,所以舒尔佳不仅阻止身体进一步变胖,也会减少体内脂肪。

一些朋友了解这一减肥原理后,就开始大口吃肉了,这可是不行的呦!

如果脂肪摄入量是正常饮食1.5倍,舒尔佳抑制30%,还吸收1.05倍,不但起不到减肥效果,反而会变胖,因此服用舒尔佳应注意配合控制饮食,才能达到良好效果。

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图片来源站酷海洛PLUS

2. 服用时间

是否饭时或饭后一小时内服用以及服用次数,如果服用时间不对,可能会对效果有所影响哦。

建议餐时或餐后1h内服一粒(120mg),tid,3个月一个疗程。如果未进食或餐中不含脂肪,可省略一次服药。如早餐中含有油炸、油煎、油炒、糁等食物或含有奶油、奶酪等高脂食物,同样可以服用舒尔佳。

3. 是否同时服用其他药物

有些药物本身就有增加体重这一不良反应;如果之前服用过其他减肥产品而现在停止服用了,体重增加很可能是因为之前的体重减轻是因为脱水造成的,而现在只要一停药,体内水分恢复正常,体重就会反弹。

4. 是否坚持服用

有的朋友在服用舒尔佳前期排油,但是一段时间不排油了就不继续服用了。有一段时间不排油了,这是出现了减肥平台期,是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,(所以服用舒尔佳肉眼见不到初期的明显排油,但是并不是不排油,而是脂肪以小液滴形式分布于粪便中,依然保有减脂排油效果)同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。

这种情况下要继续服用,并且保持健康的饮食,适量增加运动,才能更好的减肥哦。

减肥是不可能一蹴而就的,需要有足够的信念,为了取得更好的减肥疗效,建议同时控制饮食和适当运动。

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