春季气温乍暖还寒,冷热交替不定,老年人如何预防血栓?


春季气温乍暖还寒,冷热交替不定,老年人如何预防血栓?

核心提示:现在的气温乍暖还寒,且冷热交替不稳定,正是老年血管疾病的高发期。再加上前段时间疫情让很多人宅在家中,缺乏运动,更让血栓的发生率大大增加。血栓会导致心梗、脑梗,如果不及时抢救,还会有生命危险。

现在的气温乍暖还寒,且冷热交替不稳定,正是老年血管疾病的高发期。再加上前段时间疫情让很多人宅在家中,缺乏运动,更让血栓的发生率大大增加。血栓会导致心梗、脑梗,如果不及时抢救,还会有生命危险。

我们知道,动脉和静脉血管中,都有可能会出现血栓。动脉血栓脱落后,要是跑到脑血管里,就会导致脑梗;要是跑到心脏周围的冠状动脉里,就会导致心梗。

动脉血栓是要命的,那静脉血栓又是怎么一回事呢?

静脉血栓大多数是由于血流缓慢、血流不畅引起的,静脉血栓一旦形成,会导致下肢血液流动不畅,发生淤血和水肿,甚至局部坏死。

静脉血栓一旦脱落,会随着血液移动到其他部位,比如说跑到肺部血管里,引起费栓塞,出现胸痛、咯血、晕厥等症状,甚至猝死。

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图片来自海洛站酷

那老年人出现哪些症状就要考虑静脉血栓的存在呢?

  • 1.单腿肿胀

    下肢静脉血栓形成早期的常见症状,就表现为走路时出现小腿胀痛,严重的甚至不能下地走路,部分患者会出现青紫、暗红。如果有这种症状,千万不要按摩、拍打或者挤压,一定要做好防护,及时前往医院就诊。

  • 2.胸闷、胸痛

    静脉血栓发生时,这种症状一般会持续存在,但也可能是冠心病或消化系统疾病引起的。如果出现这种情况,即便是特殊时期,该去医院还是要去医院,及时排查,以免耽误治疗。

    不过老人居家做好这6件事,是可以预防血栓发生的。

  • 1.坐、卧

    卧床时,可以在脚部垫一个枕头,抬高15至20度时,促进下肢血液自然回流。坐着时,可活动足踝关节,促使小腿肌肉运动收缩,以促进下肢血液流动。

  • 2.勤活动

    在房间里多走动,避免久坐、久卧,每隔1至2小时,就要起来活动一次。

  • 3.热水泡脚

    睡前用热水泡脚20只30分钟,促进血液循环,温度以40摄氏度左右为宜。对于已经出现下肢静脉血栓的患者,不适合热水泡脚。

  • 4.穿弹力袜

    弹力袜会挤压小腿,促进静脉血液回流。对于久坐、久站、曾发生过静脉血栓的人群,建议购买长度在膝盖上下、压力在1-2级左右的弹力袜,可预防静脉血栓。

  • 5.穿对保暖裤

    下肢受凉会增加静脉血栓的发生风险,所以建议老年人要穿秋裤或保暖裤,建议选择整体厚实、宽松、脚腕处收紧的保暖裤。

  • 6.多喝水、低盐低脂

    春季比较干燥,容易缺水,可适当多喝点水,建议比平时多喝500毫升左右。同时注意饮食的合理性,尽量低盐、低脂饮食,保证饮食的均衡性,控制好血压、血糖和血脂。

    最后,还要注意,如果老年人突然出现下肢疼痛、麻木、发凉、苍白等症状,请戴好口罩,尽快前往医院就诊,以免耽误救治,出现截肢的风险。

健康之初
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